nothing
Artikel kesehatan mengenai cara pria menghadapi stres
nothing
Medicastore
Cara Pria Menghadapi Stres
21-04-2010 | Bekti-medicastore.com
Email EMAIL  | Print PRINT  | RSS RSS
 
Stres
Stres merupakan ungkapan modern yang sering digunakan untuk menggambarkan perasaan saat menghadapi keadaan yang menyusahkan atau menekan. Saat ini stres tidak dapat dipisahkan dari kehidupan sehari-hari, baik akibat tekanan pekerjaan, keadaan lingkungan ataupun adanya masalah pribadi.

Baik pria dan wanita mempunyai resiko yang sama untuk mengalami stres, tetapi ternyata mereka dapat mempunyai reaksi yang berbeda dalam menghadapi stres tersebut.

Perbedaan pria & wanita dalam menghadapi stres
man under stressSalah satu prilaku dasar yang berbeda antara pria dan wanita adalah cara mereka dalam menghadapi stres. Dimana pria cenderung lebih memilih jalan yang tak sehat untuk mengatasi stres dibandingkan wanita. Berdasarkan hasil penelitian dari UCLA pada tahun 2002 (UCLA Study On Friendship Among Women), diketahui bahwa pada saat menghadapi stres, pria lebih sering merespon dengan cara fight-or-flight sedangkan wanita merespon dengan cara tend-and-befriend.

Fight-or-flight vs. Befriending
Respon Fight artinya pada saat seseorang mengalami stres, maka dia akan menanggapi dengan melakukan tindakan agresif, baik melalui kata-kata ataupun tindakan sedangkan respon flight berarti bahwa saat menghadapi stres, individu tersebut cenderung untuk menyendiri atau melarikan diri dari masalah tersebut. Contoh : Saat seorang pria yang mengalami kejadian stres di kantornya pulang ke rumah, maka ia cenderung ingin menyendiri (tidak mau berinteraksi dengan anggota keluarga lain) atau bahkan bila stres yang dialaminya berat, maka ia dapat melampiaskannya pada anak & istrinya.

Sedangkan pada wanita apabila mengalami stres, mereka cenderung untuk lebih menyibukkan diri merawat/mengasuh keluarga (tend) dan bercerita kepada teman ataupun keluarga perihal masalahnya tersebut (befriend). Contoh : Bila seorang ibu mengalami kejadian stres di kantornya, maka ia akan mengatasi stres tersebut dengan cara memfokuskan perhatiannya pada anak-anak atau berbagi cerita dengan teman serta anggota keluarga lainnya.

Pria Beresiko Tinggi Akibat Stres
Pria lebih rentan untuk mengalami efek samping kesehatan akibat stres dibanding wanita, karena pria cenderung untuk menderita beberapa hal yang berkaitan dengan stres seperti hipertensi, prilaku agresif, penyalah gunaan alkohol ataupun obat terlarang. Wanita lebih terlindungi dari hal tersebut karena prilaku mereka yang cenderung lebih dekat ke keluarga & teman saat mengalami stres melindungi mereka dari efek buruk stres.

Pengaruh Hormon Terhadap Respon Stres pada Pria dan Wanita
Oksitosin, sebuah hormon yang terdapat pada pria dan wanita yang dikeluarkan oleh tubuh sebagai bentuk respon terhadap stres, terbukti mempunyai efek menenangkan pada tikus & manusia, membuat rasa gelisah berkurang & menjadi lebih mudah berbaur dengan sekitarnya. Hormon pada laki-laki terlihat lebih meminimalkan efek dari oksitosin tersebut, sedangkan hormon pada wanita yaitu estrogen memperkuat efek oksitosin beberapa kali lipat.

Akibat dari Stres
Stres dapat mempengaruhi seluruh tubuh, menurunkan daya tahan tubuh serta meningkatkan resiko untuk terkena penyakit lain mulai dari penyakit ringan seperti flu sampai penyakit berat seperti kanker .
Berikut adalah beberapa jenis penyakit yang dapat meningkat akibat stres :
  • Psoriasis.
  • Eksim.
  • Gangguan pencernaan.
  • Diabetes.
  • Asma.
  • Penyakit jantung.
  • Tekanan darah tinggi.
  • Rambut rontok.
  • Masalah seksual, termasuk diantaranya disfungsi ereksi (impoten).
Selain itu gangguan karena stres juga dapat menyebabkan kerugian secara materi karena berkurangnya produktivitas kerja.

Cara Terbaik Bagi Pria Menghadapi Stres
man under stressStres merupakan salah satu hambatan terbesar bagi seseorang untuk dapat merasa bahagia & meraih sesuatu. Akan tetapi sayangnya, cukup banyak juga orang yang tidak dapat mengatasi stres secara tepat.

Pria lebih cenderung untuk menyembunyikan masalah stres, hal ini bisa jadi akibat pengaruh lingkungan juga yang sering mengkondisikan bahwa pria harus selalu terlihat kuat dan tidak boleh terlihat lemah.

Menurut Richard Driscoll, PhD, pengarang buku The Stronger Sex, pria harus lebih terbuka untuk mencari bantuan apabila mengalami masalah & tidak berusaha untuk menyembunyikan masalah tersebut. Hal ini penting karena dapat melindungi pria dari pengaruh buruk akibat stres. Selain itu perlu dilakukan pendekatan yang lebih simpatik lagi terhadap pria, terutama mereka yang beresiko besar untuk mengalami stres. Beliau juga menyarankan supaya pria dapat belajar cara mempertahankan diri terhadap stres yaitu sebuah proses yang disebut mental shielding, dimana pria dapat mengembangkan kemampuan diri untuk tetap tenang saat menghadapi stres.

 Terakhir Richard Driscoll, PhD menyarankan kepada para keluarga sedini mungkin untuk memberikan pengertian kepada anak-anaknya terutama anak laki-laki, kesulitan-kesulitan yang dapat mereka hadapi serta cara untuk mengatasinya.

Total Hit : 9004
Kinohimitsu Kyolic

Artikel Terkait
 
Penyakit Terkait
Mengenal dan Mengelola Stress
 
Komentar
Masukkan komentar Anda, untuk artikel diatas.
Nama:
Email:
Komentar:
  
Daftar Komentar :
  roced17 Jul 2010
klau kita tidak tau sebab dan akibat stress yang kita hadapi itu gimana solusi nya? *Red : Untuk mendapatkan diagnosa & terapi yang tepat, sebaiknya konsultasi dengan psikolog atau dokter kesehatan jiwa

 0 dislike
 0 like
Laporkan
Beri Tanggapan
  dhani29 May 2010
apa solusi tepat untuk orang yang mengalami stress yang berkepanjangan *Red : Sebaiknya berkonsultasi dengan psikiater/dokter kesehatan jiwa untuk mendapatkan penanganan yang tepat

 0 dislike
 0 like
Laporkan
Beri Tanggapan
  lucam20 May 2010
saya mau tanya, dok, gimana cara menghilangkan insomnia saya yach?? karena sudah setahun lebih saya sulit tidur malam padahal siang hari saya jarang bahkan tidak pernah tidur siang.....

 0 dislike
 0 like
Laporkan
Beri Tanggapan
  Triono03 May 2010
Artikelnya sangat bermanfaat sekali...terimakasih medicastore

 0 dislike
 0 like
Laporkan
Beri Tanggapan
  Rudy21 Apr 2010
saya kurang setuju kalau wanita diblng pada wanita apabila mengalami stres, mereka cenderung untuk lebih menyibukkan diri merawat/mengasuh keluarga (tend) dan bercerita kepada teman ataupun keluarga perihal masalahnya tersebut (befriend). alasan saya karena wanita yang strez atao capek terhadap pekerjaan dia juga bs memarahi anaknya dan memarahi seseorang tanpa alasan jelas.

 0 dislike
 0 like
Laporkan
Beri Tanggapan
 
Klik disini untuk berkomentar melalui account anda:
 
 

Info Penyakit

Campak
Campak

Deskripsi : Campak (Rubeola, Campak 9 hari)
Baca selengkapnya »

Tumor Wilms
Tumor Wilms

Deskripsi : Tumor Wilms (Nefroblastoma) adalah kanker
Baca selengkapnya »

Tentang Produk

ERYTHRIN SYRUP

Sirup 200 mg/5 ml x 60 ml.

CARDIVASK TABLET 5 MG

Tablet 5 mg x 3 x 10 biji.