nothing
Lebih Sehat di Kantor - medicastore.com
nothing
Medicastore
Lebih Sehat di Kantor
29-06-2018 | vidya - medicastore
Email EMAIL  | Print PRINT  | RSS RSS
 
(Sumber gambar: desktime.com

Pekerjaan yang menumpuk di kantor terkadang membuat kita lupa untuk berolahraga karena kita sudah terlalu lelah bahkan untuk bangun dari kursi. Kondisi ini dapat membuat kita terkena "office syndrome".

Apa itu Office Syndrome?

Office syndrome adalah kumpulan gejala yang muncul karena kebiasaan tidak sehat dan akibat penyalahgunaan otot, misalnya mempertahankan postur yang sama selama berjam-jam. Gejala yang dirasakan misalnya sakit kepala, nyeri bahu dan punggung, jari-jari dan lengan yang mati rasa, penglihatan kabur, dan mata kering.

Sumber gambar: www.boldsky.com

Gejala-gejala ini terutama dialami oleh orang yang bekerja terlalu lama di depan komputer dan kurang bergerak (mungkin Anda salah satunya?). Apabila keadaan ini dibiarkan, dapat timbul masalah lebih lanjut, misalnya penumpukan lemak, yang dapat berujung pada kegemukan dan masalah pada jantung.

Lalu Bagaimana Mengatasinya?

Bergeraklah! Lakukan peregangan sederhana di kantor, di sela-sela pekerjaan Anda. Anda tidak perlu pergi ke pusat kebugaran dan tidak perlu waktu yang lama untuk melakukan gerakan-gerakan berikut ini.

Sumber gambar: www.washingtonpost.com

 Jadi, jangan tunggu keluhan muncul, lakukan peregangan di kantor agar Anda terhindar dari office syndrome.

Salam sehat.

 

 

 

 

Referensi:

  • https://www.bnhhospital.com/spine/office-syndrome/
  • https://www.boldsky.com/health/wellness/2017/what-is-office-syndrome/articlecontent-pf144506-110235.html
  • https://www.washingtonpost.com/graphics/health/workout-at-work/?noredirect=on
Total Hit : 109
Nutracare

Artikel Terkait
 
Penyakit Terkait
 
Komentar
Masukkan komentar Anda, untuk artikel diatas.
Nama:
Email:
Komentar:
  
Daftar Komentar :
 
Klik disini untuk berkomentar melalui account anda:
 
 

Info Penyakit

Sindroma Terowongan Kubital
Sindroma Terowongan Kubital

Deskripsi : Sindroma terowongan kubital
Baca selengkapnya »

Anoreksia Nervosa
Anoreksia Nervosa

Deskripsi : Anoreksia nervosa merupakan suatu gangguan
Baca selengkapnya »

Tentang Produk

PIRACETAM CAPLET 800 MG DEXA MEDICA

Kaplet salut selaput 800 mg x 10 x 10's

ACUATIM CREAM

Krim 10 g x 1 biji.

Korespondensi - Copyright - Disclaimer - Profil Medicastore - Cari Info Penyakit - Cari Info Obat - Cari Dokter
Informasi yang tersedia di medicastore.com dikumpulkan dari berbagai sumber dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat, saran, konsultasi
ataupun kunjungan kepada dokter anda. Bila anda memiliki masalah kesehatan, hubungilah dokter anda.
All rights reserved | © 2016 - www.medicastore.com