Medicastore.com

[b]Mengatasi kadar testosteron yang rendah[/b]


Diambil dari askthedoctor.com. Saya telah didiagnosa mengalami kadar testosteron yang rendah & ingin tahu bila ada terapi yang dapat dilakukan tanpa dengan cara dioleskan atau disuntikkan. Saya mempunyai reaksi alergi terhadp prosedur suntik & khawatir adanya kontak krim testosteron dengan istri saya.

Berikut adalah jawaban dari tim askthedoctor.com. Kadar testosteron yang normal adalah antara 12-40 pg/mL & dapat berbeda pada laboratorium yang berbeda pula. Penurunan kadar testosteron dapat menyebabkan kurang berenergi, otot menjadi lemah, disfungsi ereksi, berkurangnya massa tulang & depresi. Untuk menangani kadar testosteron yang rendah tergantung dari penyebab kondisi tersebut. Biasanya terapi pengganti testosteron melalui suntikan, tablet yang dikonsumsi secara oral, koyo, permen karet atau gel akan dilakukan bila kondisi tersebut bersifat menetap.

Selain itu ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kadar testosteron, seperti :
- Latihan fisik yang memfokuskan pada daya tahan seperti angkat beban
- Lari cepat selama beberapa detik dapat membantu meningkatkan kadar laktat & juga testosteron
- Hindari kortisol yang berlebih dengan cara mengurangi stres, istirahat malam yang cukup & hindari latihan kardio yang berlebihan
- Konsumsi suplemen vitamin D & Zink serta paparan sinar matahari dalam jumlah yang cukup
- Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh maupun tak jenuh & hindari makanan yang dpaat meningkatkan kadar gula darah seperti pasta, sereal, roti dll.