Medicastore.com

Cara untuk Membatasi Anak Menonton Televisi

Para ahli dari The American Academy of Pediatrics menyarankan untuk membatasi waktu anak menonton televisi menjadi tidak lebih dari 2 jam sehari, hal ini ternyata karena terlalu banyak diam di depan televisi telah dikaitkan terjadinya :
- Obesitas, anak yang terbiasa menonton televisi (termasuk juga game station) lebih dari 2 jam sehari banyak yang mengalami kelebihan berat badan (bisa juga berkaitan dengan kebiasaan makan cemilan saat menonton)
- Tidur tidak teratur, anak yang sering menonton televisi juga cenderung untuk menolak bila disuruh tidur.
- Masalah tingkah laku, anak cenderung meniru tingkah laku yang dilihatnya termasuk dari tayangan televisi. Sedangkan saat ini banyak sekali tayangan di televisi yang sebenarnya tidak patut untuk dilihat oleh anak-anak.
- Prestasi akademik yang menurun, anak yang terlalu banyak menonton televise juga cenderung untuk mengalami penurunan dalamprestasi akademiknya karena mereka lebih memilih untuk menonton dibandingkan dengan belajar.
- Jarang melakukan kegiatan fisik, anak yang terlalu sering didepan televisi juga cenderung menjadi tidak tertarik untuk bermain dengan teman sebayanya.

Untuk mengatasi hal diatas berikut adalah beberapa cara yang dapat digunakan untuk membatasi anak menonton televisi :
- Usahakan seminimal mungkin untuk menyalakan televisi, hal ini karena apabila sudah menyala maka televisi dapat menarik anak-anak untuk mendekatinya.
- Jangan letakkan televisi dan komputer didalam kamar tidur anak, untuk mencegah anak menyalakannya sesering mungkin.
- Jangan biasakan untuk makan di depan televisi, karena hal ini dapat meningkatkan minatnya untuk menonton televisi termasuk memicu timbulnya kebiasaan makan cemilan saat menonton.
- Buatlah aturan mengenai menonton televisi saat hari sekolah ataupun saat hari libur. Meskipun hari libur menjadi lebih bebas tetapi tetap batasi waktunya
- Sarankan kegiatan lain selain menonton televisi, ajak anak untuk bermain bersama atau mengerjakan aktivitas bersama untuk mengurangi minatnya menonton televisi.
- Jadilah panutan yang baik bagi anak, orangtua sebagai panutan bagi anak juga harus memberikan contoh dengan cara membatasi juga waktunya untuk menonton televisi.