nothing
Informasi kesehatan mengenai stres & depresi
nothing
Medicastore
Anda Rentan Depresi
01-12-2011 | Bekti-medicastore.com
Email EMAIL  | Print PRINT  | RSS RSS
 
Stres adalah respon mental seseorang dalam menghadapi berbagai persoalan kehidupan & dalam taraf tertentu stres juga dapat bermanfaat untuk mengembangkan kepribadian seseorang. Demikian penjelasan Dr. Surjo Dharmono, SpKJ dalam acara media edukasi yang bertempat di Hotel Akmani, pada hari Kamis, 6 Januari 2011 & mengambil judul “Kalangan Profesional Rentan Depresi ?”.


Moderator & pembicara Dr. Surjo Dharmono, SpKJ, dalam acara media edukasi “ Kalangan Profesional Rentan Depresi ?”

Stres yang berkepanjangan dapat membuat seseorang menjadi depresi. Tetapi selain itu ada 2 faktor yang dapat mempengaruhi seseorang untuk mudah atau tidak terkena depresi, yaitu faktor internal seperti : pola asuh waktu kecil, pengaruh hormonal dalam tubuh dll, serta faktor eksternal, seperti : lingkungan tempatnya berada dll.

Sedangkan untuk stresnya sendiri menurut Dr. Surjo tidak selalu semuanya merugikan, dalam tahap tertentu stres dapat juga menguntungkan, berikut pembagian stres :
  • distress : stres yang menyusahkan & berkepanjangan sehingga dapat merugikan.
  • eustress : stres yang membuat seseorang menjadi waspada & siap menghadapi tantangan.
Distress merugikan bagi seseorang, karena dapat menyebabkan: kemampuan seseorang menjadi menurun, timbulnya berbagai keluhan fisik & terjadinya hambatan dalam kehidupan psikososial (pergaulan).

Stres selain dapat mempengaruhi secara mental juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Hal ini karena pada saat seseorang mengalami stres, tubuh akan bereaksi terhadap respon stres tersebut, sehingga mempengaruhi kesehatan fisik. Berikut dampak stres terhadap kesehatan fisik :
  • Rasa cemas berlebihan dapat memicu pengeluaran hormon tertentu seperti adrenalin, yang meningkatkan denyut jantung.
  • Saat stres, tubuh akan memecah gula untuk mendapatkan energi, sehingga kadar gula dalam darah akan meningkat.
  • Depresi yang berkepanjangan dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh akan lebih mudah untuk terkena penyakit atau penyembuhan penyakit yang dialami akan berjalan lambat.
Untuk mencegah & mengatasi agar stres yang dialami tidak berkepanjangan sehingga dapat menyebabkan depresi atau masalah kesehatan lain, berikut beberapa tips yang diberikan oleh Dr. Surjo Dharmono, SpKJ :
  • Pola hidup teratur : istirahat cukup (6-8 jam/hari), makan makanan yang cukup & seimbang serta melakukan olahraga secara teratur & rekreasi.
  • Melaksanakan sikap hidup yang positif, yaitu dengan cara : berpikir rasional & obyektif, merencanakan kehidupan & menerima yang tidak bisa diubah.
  • Meluangkan waktu untuk diri sendiri minimal 30 menit sehari, ini bisa dilakukan baik dengan cara melakukan olahraga, relaksasi ataupun memanjakan diri sendiri.
  • Mengembangkan kehidupan spiritual, baik dengan cara mendekatkan diri pada sang pencipta maupun dengan belajar untuk lebih memahami diri sendiri & orang lain.
Total Hit : 5119
Saras Subur Ayoe

Artikel Terkait
 
Penyakit Terkait
 
Komentar
Masukkan komentar Anda, untuk seminar diatas.
Nama:
Email:
Komentar:
  
Daftar Komentar
  hendi25 Jan 2011
terimaksih sngt baik untuk penetahuan sy dan untuk disampaikan kesesama

 0 dislike
 0 like
Laporkan
Beri Tanggapan
 
Klik disini untuk berkomentar melalui account anda:
 
 
Korespondensi - Copyright - Disclaimer - Profil Medicastore - Cari Info Penyakit - Cari Info Obat - Cari Dokter
Informasi yang tersedia di medicastore.com dikumpulkan dari berbagai sumber dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat, saran, konsultasi
ataupun kunjungan kepada dokter anda. Bila anda memiliki masalah kesehatan, hubungilah dokter anda.
All rights reserved | © 2016 - www.medicastore.com