Tips Memutihkan Kulit Secara Alami
Kesehatan dr. Vidya Hartiansyah
09-03-2021

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami

Banyak orang mengartikan salah satu kriteria cantik adalah memiliki kulit yang putih, sehingga memiliki kulit putih menjadi dambaan terutama wanita.

Berbagai macam cara dan produk digunakan untuk memutihkan kulit yang sebenarnya belum tentu aman digunakan.

Sebenarnya, bisakah kita memutihkan kulit? Adakah tips memutihkan kulit secara alami?

Simak penjelasannya berikut ini.

Definisi Kulit Sehat

Sebelum memikirkan kulit putih, yang pertama harus diperhatikan sebenarnya adalah kulit yang sehat. seperti apa kulit yang sehat?

Mungkin banyak yang mengira, kulit sehat adalah kulit yang ‘cantik’ atau putih. Akan tetapi definisi cantik dan putih sangatlah subyektif, dan ternyata kulit sehat tidak didasarkan dari warnanya.

Kulit sehat bukanlah ‘kulit tanpa cela’. Setelah dewasa, sulit untuk memiliki kulit (terutama wajah) yang sempurna seperti bayi.

Akan tetapi anggapan kulit sehat dan cantik adalah kulit yang putih dan ‘bercahaya’ sulit dihilangkan akibat banyaknya iklan mengenai pemutih kulit yang dipromosikan oleh seorang model yang memang memiliki kulit yang putih.

Kriteria kulit sehat adalah sebagai berikut:

  1. Kulit yang intak atau tidak terdapat luka terbuka, sehingga dapat melindungi Anda dari bakteri, debu, benda asing, dan sinar matahari.
  2. Dapat merespons terhadap infeksi atau luka dengan cepat dan efektif.
  3. Kulit yang terhidrasi dengan baik.
  4. Teraba hangat (tidak panas atau kemerahan), tidak kering atau seperti bersisik.
  5. Tidak terasa ada yang mengganjal atau mengganggu, misalnya rasa kencang atau tertarik setelah menggunakan sabun pencuci wajah (produk terlalu keras untuk kulit), atau rasa gatal atau seperti terbakar.
  6. Warna kulit merata.
  7. Memiliki tekstur yang konsisten. Kulit yang sehat tidak berarti halus mulus seperti kaca, kulit yang sehat juga memiliki permukaan yang tidak merata karena adanya folikel rambut dan pori-pori. Kuncinya adalah konsistensi.

Kulit sehat tidak harus ‘tampak muda’ dan ‘sempurna’. Anda bisa memiliki jerawat, kerutan, kantung mata atau tanda penuaan lainnya dan tetap memiliki kulit yang sehat.

Bagaimana Cara Mendapatkan Kulit yang Sehat?

Untuk mendapatkan kulit yang sehat ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan, seperti cukup minum (air putih), cukup tidur, menjauhi polusi dan produk yang dapat merusak kulit.

Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi makanan-makanan yang baik untuk kulit, seperti berikut ini:

  1. Ikan kaya lemak, seperti salmon, makarel, yang banyak mengandung asam lemak omega 3. Omega 3 dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
  2. Alpukat. Lemak yang terkandung dalam alpukat penting untuk membantu menjaga kulit tetap fleksibel dan lembab.
  3. Ubi, wortel, jeruk mengandung beta karoten yang juga baik untuk kulit.
  4. Brokoli. Brokoli banyak mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan kulit seperti zinc, vitamin A dan C. selain itu brokoli juga mengandung lutein yang serupa dengan beta karoten yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan zat oksidatif yang menyebabkan kulit kering dan berkerut. Brokoli juga mengandung sulforaphane yang dapat memiliki efek anti kanker, termasuk beberapa jenis kanker kulit.
  5. Tomat. Kandungan likopen dalam tomat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Seperit beta karoten dan lutein, likopen juga dapat mencegah timbulnya kerutan.
  6. Paprika merah atau kuning. Seperti sayuran berwarna kuning atau oranye lainnya, paprika juga mengandung beta karoten.
  7. Kedelai. Kedelai mengandung isoflavon. Sebuah penelitian menyebutkan, konsumsi kedelai setiap hari selama 8–12 minggu dapat mengurangi kerutan halus dan memperbaiki elastisitas kulit.
  8. Teh hijau. Teh hijau dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan. Komponen katekin dalam teh dapat membantu memperbaiki kulit.
  9. Anggur merah. Komponen dalam kulit anggur, resveratrol, dapat membantu mengurangi penuaan.

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami

Lalu bagaimana bila ingin membuat kulit lebih cerah? Apakah memutihkan kulit benar-benar tidak dapat dilakukan?

Sekalipun dengan produk yang mengklaim dapat memutihkan kulit, apabila pada dasarnya Anda memiliki kulit kecoklatan atau gelap, Anda tidak akan memiliki kulit putih seperti yang digambarkan oleh iklan produk tersebut.

Anda hanya akan kembali ke warna kulit alami yang cenderung menggelap akibat berbagai faktor seperti polusi, debu, dll.

Berikut ini tips memutihkan kulit secara alami yang dapat Anda coba (dalam hal ini yang dimaksudkan adalah membuat kulit lebih cerah):

  1. Tidur cukup. Kurang tidur juga memiliki pengaruh pada kulit. Kulit wajah menjadi kusam, dan Anda dapat memiliki kantung hitam di bawah mata. Ketika tidur, tubuh mengalirkan darah lebih banyak ke kulit sehingga ketika Anda bangun kulit menjadi lebih cerah.
  2. Minum cukup air. Anda harus minum cukup air untuk mendapatkan kulit yang terhidrasi dengan baik dan bercahaya. Minum banyak air putih dapat memperbaiki tekstur kulit dengan cara membuang toksin dari dalam tubuh.
  3. Gunakan tabir surya. Meskipun Anda berada dalam ruangan, tetap gunakan tabir surya karena sinar dapat menembus kaca. Radiasi sinar matahari dapat membuat kulit menggelap, dan kusam dan mempercepat penuaan.
  4. Gunakan pelembab. Gunakan pelembab yang sesuai dengan kulit Anda untuk menghindari kulit kering dan bersisik dan membantu kulit tampak lebih cerah.
  5. Pijat kulit dengan minyak zaitun dan madu. Minyak zaitun dan madu dapat membantu mencerahkan kulit Anda. gunakan 2 sendok makan minyak zaitun dan satu sendok makan madu untuk memijat kulit selama beberapa menit. Tambahkan lemon bila Anda memiliki kulit berminyak. Bilas menggunakan air hangat.
  6. Eksfoliasi kulit. Sel-sel kulit mati yang menumpuk di wajah dapat membuat kulit Anda tampak kusam. Lakukan eksfoliasi kulit dengan teratur. Anda dapat mencoba membuat campuran untuk eksfoliasi dengan mencampurkan 2 sendok makan tepung beras yang dicampurkan dengan sedikit minyak kelapa. Gunakan campuran tersebut untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah.
  7. Masker dari bahan-bahan alami. Bahan-bahan yang ada di dapur Anda dapat Anda gunakan untuk masker yang dapat membantu mencerahkan kulit. Jeruk, kulit jeruk, lemon, putih telur, pepaya, timun, kunyit, dapat Anda gunakan sebagai masker.

tips memutihkan kulit secara alami

Sumber gambar: www.coupons.com.gh

  • Kulit jeruk: haluskan kulit jeruk dengan susu, kemudian gunakan campuran ini di wajah dan leher dua kali seminggu.
  • Jeruk: gunakan air perasan jeruk untuk membantu meratakan warna kulit. Konsumsi jeruk dengan teratur setiap hari dapat membantu memulihkan kondisi kulit sehingga kulit menjadi halus dan lembut.
  • Lemon: lemon memiliki efek yang sama dengan jeruk. Lemon mengandung asam sitrat tinggi yang dapat memiliki efek memutihkan kulit, dan vitamin C meningkatkan proliferasi sel-sel kulit baru. Larutkan air perasan lemon dengan air, dan oleskan ke kulit secara merata, diamkan selama 10 menit, bilas wajah dengan air hangat. Hindari penggunaannya bila ada bagian kulit yang luka.
  • Pepaya: pepaya dapat berfungsi sebagai pemutih alami. Haluskan pepaya dan campurkan dengan madu. Gunakan campuran tersebut selama 15–20 menit, bilas dengan air hangat dan tepuk-tepuk kulit Anda.
  • Kunyit: kunyit dapat membatasi produksi melanin dan dapat memiliki efek meratakan warna kulit. Kunyit juga dapat menjaga kesehatan kulit karena memiliki zat antioksidan dan antiseptik. Gunakan campuran bubuk kunyit dan yogurt sebagai masker untuk membantu mencerahkan warna kulit.
  • Timun: timun banyak mengandung air, zat antioksidan dan vitamin A dan C sehingga timun baik untuk hidrasi kulit. Timun juga membantu meredakan iritasi dan peradangan. Selain itu ekstrak timun menghambat pembentukan melanin dan sekresi sebum. Gunakan parutan timun sebagai masker untuk membantu mencerahkan kulit.

masker lidah buaya

Sumber gambar: www.stylecraze.com

  1. Lidah buaya. Lidah buaya dapat digunakan untuk mencerahkan kulit karena memiliki efek mendinginkan dan antiperadangan. Lidah buaya dapat meningkatkan pembelahan sel dan memperbaiki kerusakan jaringan. Hal ini dapat membantu proses pengobatan hiperpigmentasi. Gunakan jel lidah buaya di wajah Anda selama 15 – 20 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Jangan gunakan lidah buaya pada kulit yang luka atau terinfeksi.
  2. Putih telur. Putih telur memiliki efek mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit wajah. Untuk membuat masker putih telur, campurkan dua sendok makan tepung jagung dan 1 putih telur. Untuk Anda yang memiliki kulit mudah berjerawat Anda dapat menambahkan air perasan lemon.

Untuk mendapatkan hasil yang baik, Anda perlu melakukan tips di atas dengan teratur. Dan Anda harus ingat bahwa warna kulit Anda hanya akan lebih cerah dan lebih sehat.

Penggunaan produk-produk pemutih kulit yang menjanjikan kulit Anda akan putih melebihi warna kulit asal perlu dicurigai mengandung zat-zat yang berbahaya bagi tubuh.

Tips Mencegah Kulit Menggelap

Selain tips memutihkan kulit secara alami, Anda dapat mengikuti tips berikut untuk mencegah kulit menggelap atau timbul bercak hitam:

  • Hindari paparan sinar matahari terlalu lama
  • Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi, meskipun Anda berada di dalam ruangan atau hari sedang mendung. Ulangi penggunaan setiap 2 jam
  • Lakukan perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda
  • Bersihkan kulit dengan teratur, tidak berlebihan dan hindari terlalu keras menggosok kulit
  • Hindari rokok dan alkohol

 

 

 

 

Referensi:

  • https://fashiontribes.typepad.com (Cover)
  • http://sci.washington.edu/info/pamphlets/skin_1.asp
  • http://www.justaboutskin.com/2016/01/what-is-healthy-skin/
  • https://www.emedihealth.com/skin-lightening.html
  • https://www.healthline.com/nutrition/12-foods-for-healthy-skin#The-bottom-line
  • https://www.india.com/lifestyle/how-to-lighten-skin-tone-14-skin-whitening-beauty-tips-to-lighten-your-skin-tone-naturally-1949825/
  • https://www.insider.com/signs-of-healthy-clear-skin-2018-4