Penyebab Epikondilitis Lateral (Tennis Elbow)

Gerakan berulang dan tekanan yang berlebihan pada jaringan otot bisa menimbulkan robekan kecil pada tendon yang melekatkan otot-otot lengan bawah ke tonjolan tulang di siku bagian luar.

Epikondilitis lateral bisa terjadi akibat bermain tenis, sehingga seringkali disebut juga sebagai tennis elbow, terutama pada pemain tenis yang menggunakan pukulan backhand dengan teknik yang salah. Namun banyak gerakan lengan yang juga bisa menyebabkan terjadinya penyakit ini, misalnya melukis, memasang sekrup, atau memotong daging.

Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan terjadinya backhand tennis elbow adalah:

• Penggunaan pukulan backhand yang tidak tepat
• Otot bahu dan lengan bawah yang lemah
• Menggunakan raket yang terlalu pendek
• Memukul bola tidak pada pusat raket
• Memukul bola yang berat dan basah

Gejala Epikondilitis Lateral (Tennis Elbow)

Gejala-gejala yang bisa ditemukan antara lain:

• Rasa nyeri yang semakin hebat di sekitar siku bagian luar, terutama saat berjabat tangan atau menggenggam objek tertentu, misalnya gelas minuman. Selain itu nyeri juga terjadi ketika membuka tutup botol, memutar knop pintu, menyikat gigi, atau menggunakan alat makan.
• Nyeri bisa menjalar dari siku bagian luar ke arah lengan bawah dan pergelangan tangan.

Pada petenis, gejala awal yang muncul adalah nyeri saat melakukan pukulan backhand atau gerakan lain yang menyerupai pukulan backhand. Jika seseorang tetap melanjutkan bermain tenis, maka nyeri bisa menjalar ke pergelangan tangan dan tetap dirasakan saat beristirahat.

Kapan harus ke dokter?

Konsultasikan segera diri anda ke dokter, jika anda mengalami nyeri siku yang berkepanjangan dan tidak kunjung sembuh setelah dilakukan perawatan secara mandiri.

Diagnosis Epikondilitis Lateral (Tennis Elbow)

Diagnosis didasarkan pada gejala dan hasil pemeriksaan fisik. Siku bagian luar terasa nyeri saat penderita meletakkan lengan dan telapak tangannya diatas meja, kemudian berusaha untuk mengangkat tangannnya melawan tahanan dengan cara menekuk pergelangan tangan ke arah belakang.

Penanganan Epikondilitis Lateral (Tennis Elbow)

Beberapa penanganan yang bisa dilakukan:

• Hindari aktivitas yang menimbulkan nyeri. Olahraga bisa diganti dengan olahraga yang tidak menggunakan otot pergelangan tangan, seperti jogging.
• Memberikan kompres dingin pada siku bagian luar.
• Jika diperlukan, obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, bisa digunakan untuk sementara, sampai mendapat penanganan lebih lanjut oleh dokter.
• Latihan fisik perlu dilakukan oleh dokter ahli untuk menguatkan dan menambah kelenturan siku dan pergelangan tangan setelah nyeri berkurang.

• Alat penyangga (brace) bisa digunakan selama beberapa minggu.
• Untuk kasus yang berat, mungkin diperlukan pembedahan, misalnya jika gejala tidak membaik setelah 6-12 bulan dengan pemberian terapi.

Komplikasi Epikondilitis Lateral (Tennis Elbow)

Komplikasi yang dapat timbul akibat epikondilitis lateral adalah sering mengalami kekambuhan saat aktivitas normal, tendon dapat ruptur jika melakukan injeksi steroid berulang, dan kegagalan dalam meningkatkan pengobatan konservatif.

Prognosis Epikondilitis Lateral (Tennis Elbow)

Prognosis epikondilitis lateral umumnya baik. Kebanyakan penderita akan merasakan hilangnya nyeri dalam waktu 12 bulan setelah melakukan perawatan mandiri. Bagi penderita yang tidak membaik setelah pengobatan awal, berbagai terapi rehabilitasi medis dapat membantu. Penderita yang gagal dalam menindak lanjuti terapinya sering kali mengalami kekambuhan.

Pencegahan Epikondilitis Lateral (Tennis Elbow)

• Hindari gerakan akhir yang ekstrem, baik pada ekstensi dan fleksi.
• Hindari gerakan tangan dan pergelangan tangan yang berulang-ulang, dan istirahatkanlah dari aktivitas tersebut jika diperlukan.
• Hindari mengangkat benda berat dan meletakkan di lengan dalam keadaan lama
• Hindari melakukan perkerjaan yang banyak menekuk siku terlalu lama
• Gunakan dua tangan untuk memegang benda yang berat
• Gunakan teknik backhand (dua tangan) saat bermain tenis.  
• Hindari gerakan yang dapat menyebabkan timbulnya nyeri berulang jika dilakukan.

Referensi:

• https://www.performancehealth.com/articles/the-one-tool-you-need-to-relieve-tennis-elbow-pain (cover)
• J, Kimball. Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis). Web MD. 2012.
• J, Kimball. Tennis Elbow. Web MD. 2012.
• L, Paul L. Elbow Injuries. Merck Manual Home Health Handbook. 2009.
• Mayo Clinic. Tennis Elbow. 2013.
• NCBI. Epikondilitis Lateral. 2023

Diperbarui 19 Desember 2023