8 Gerakan Senam Persendian Lansia yang Aman

Bertambahnya umur kerap diiringi munculnya ketidaknyamanan pada kelompok usia lanjut, terutama akibat persendian yang terasa kaku serta ...

Jenis Latihan Fisik yang Aman untuk Sendi dan Tulang Wanita Usia 50-an

Memasuki usia 50-an, tubuh wanita mengalami perubahan biologis yang membuat pilihan aktivitas fisik perlu lebih bijak. Latihan fisik usi...

Tips Menjaga Kesehatan dari Bahaya Abu Vulkanik

Indonesia memiliki banyak gunung berapi dan saat ini beberapa gunung berapi di Indonesia sedang dalam status siaga akibat peningkatan ak...

Mengenal Fenomena Cyberchondria: Bahaya Diagnosis Mandiri Lewat Internet

Saat muncul sakit kepala, detak jantung berdebar, atau rasa tidak nyaman di tubuh, internet kadang menjadi tempat pertama untuk mencari ...

Dampak Buruk Main Handphone Sebelum Tidur dan Cara Menghentikannya

Kebiasaan scrolling media sosial, menonton video, atau bermain game sebelum tidur sering menjadi pilihan untuk melepas penat. Namun, dam...