Semua
Obat
Suplemen
Alat Kesehatan
Kosmetik
Herbal
Ibu & Anak
Susu Bayi
Makanan & Minuman
Menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting dan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Diantaranya adalah tidak menatap layar gadget atau komputer terlalu lama, tidur cukup, melakukan senam mata, dan periksa secara rutin. Selain itu makanan juga berpengaruh besar terhadap kesehatan organ ini.
Lutein dan Zeaxanthin merupakan kandungan yang berperan besar untuk kesehatan mata. Perlu diketahui bahwa lutein termasuk salah satu pigmen karotenoid yang sejenis dengan vitamin A. Jadi kandungan ini menjaga indera penglihatan dari gangguan seperti katarak atau degenerasi makula.
Manfaat Lutein dan Zeaxanthin dari Buah Bilberry Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Seperti yang telah dijelaskan, lutein memiliki karotenoid sejenis dengan vitamin A dan biasa ditemukan pada wortel. Tapi ternyata ada buah lain yang tidak hanya mengandung Lutein tapi juga Zeaxanthin yaitu buah billberry. Berikut berbagai manfaatnya untuk kesehatan mata yang wajib Anda tahu:
- Meningkatkan Fungsi Visual
Perlu diketahui bahwa dengan mengkonsumsi billberry secara rutin, Anda dapat meningkatkan fungsi visual atau indra penglihatan. Bahkan penglihatan Anda juga bisa lebih jelas saat kondisi sedang gelap atau di malam hari. Hal ini dibuktikan melalui studi yang dilakukan oleh J Med Food.
- Mengurangi Kekeringan Mata
Berikutnya bagi Anda yang sering mengalami kekeringan pada mata, disarankan untuk mulai mengkonsumsi buah billberry. Kekeringan di area mata sendiri biasanya disebabkan karena produksi air mata menurun atau penguapan air mata yang meningkat.
Langkah cepat yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan ini adalah menggunakan obat tetes atau mengompres mata dengan air hangat. Namun supaya hal ini tidak terus terjadi, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung Lutein dan Zeaxanthin.
- Mengurangi Kelelahan Mata
Kelelahan mata atau astenopia merupakan kondisi di mana otot siliaris yang berfungsi untuk membuat mata fokus sedang lelah. Penyebab utama masalah ini umumnya adalah penggunaan perangkat digital seperti gadget dan komputer dalam jangka waktu panjang.
Supaya kondisi ini tidak semakin parah Anda harus mengurangi paparan langsung pada perangkat digital. Selain itu konsumsi buah billberry atau makanan lain yang memiliki kandungan vitamin A di dalamnya.
- Menjaga Kesehatan Mata Mulai dari Aliran Darah
Terakhir, mengkonsumsi billberry juga bisa menjaga aliran serta tekanan darah di bagian mata jadi lebih lancar. Ketika aliran darah yang menuju ke mata tidak lancar maka bisa berbahaya bahkan dapat menyebabkan kebutaan.
Selain itu buah dengan kandungan Lutein dan Zeaxanthin ini juga memiliki kandungan antioksidan di dalamnya yaitu Antosianin. Kandungan Antosianin berguna untuk mencegah kerusakan indra penglihatan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Jadi dapat disimpulkan bahwa billberry merupakan buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan indera penglihatan. Mulai dari meningkatkan fungsi visual, mengurangi kekeringan sekaligus kelelahan pada mata, dan menjaga agar aliran darah di area ini tetap lancar.
Rekomendasi Vitamin Untuk Kesehatan Mata
Jika dengan mengkonsumsi buah billberry dan sayuran dirasa kurang cukup untuk menjaga kesehatan mata, Anda bisa menggunakan vitamin tambahan. Saat ini ada banyak sekali produk vitamin untuk menjaga kesehatan indra penglihatan bisa Anda temukan di apotek, berikut diantaranya:
Vitamin pertama yang dapat Anda jadikan pilihan adalah Eyevit Syrup. Produk ini memiliki banyak kandungan yang baik untuk kesehatan mata seperti Lutein, Zeaxanthin, Selenium, Betakaroten, bahkan Zinc Picolinat.
Cara penggunaannya sangat mudah yaitu diminum 2-3 kali sehari sebanyak 5 ml atau 1 sendok teh untuk sekali minum. Sedangkan untuk anak-anak dianjurkan untuk mengonsumsi hanya sekali dalam sehari dengan ukuran yang sama yaitu 1 sendok teh.
2. Blackmores Lutein Vision
Vitamin untuk menjaga kesehatan mata berikutnya yang memiliki kandungan Lutein adalah Blackmores Lutein Vision. Berbeda dengan produk sebelumnya, vitamin ini memiliki bentuk fisik berupa kapsul. Vitamin ini dapat dikonsumsi segala usia mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa.
Selain mengandung Lutein, Blackmores Lutein Vision juga memiliki kandungan ekstrak Marigold, D-alpha-tokoferol, dan Selenomethionin. Gabungan dari berbagai kandungan tersebut sangat efektif untuk mencegah sekaligus mengurangi radikal bebas yang ada dalam tubuh.
Sea Q Eye Bright merupakan vitamin untuk indra penglihatan yang mengandung ekstrak buah billberry di dalamnya. Produk ini juga dapat dikonsumsi oleh segala usia dengan dosis yang sama. Baik untuk orang dewasa maupun anak 6-12 tahun bisa mengkonsumsi 1 tablet per hari.
Dibandingkan dengan berbagai produk vitamin mata yang ada di apotek, Sea Q Eye Bright termasuk salah satu yang cukup mahal. Produk ini dijual dengan harga Rp404.000 per botol dengan isi 30 tablet.
Retivit plus merupakan produk untuk kesehatan mata yang mengandung Betakaroten, Zinc, Selenium, Lutein, Zeaxanthin, dan Likopen. Selain itu, produk ini juga memiliki kandungan vitamin E dan C di dalamnya.
Produk Retivit Plus sangat cocok dikonsumsi untuk orang dewasa atau lansia yang mengalami penurunan fungsi penglihatan karena faktor usia. Produk ini bisa Anda dapatkan di apotek terdekat dengan harga sekitar Rp93.000 per strip.
Sama seperti nama produknya, Berry Vision merupakan vitamin untuk mata yang memiliki kandungan billberry di dalamnya. Selain itu produk ini juga memiliki berbagai kandungan lain seperti Betakaroten, vitamin E, dan retinol.
Selain menjaga supaya penglihatan tetap jernih, konsumsi Berry Vision secara rutin juga bisa membantu mengurangi masalah mata kering. Harga vitamin ini juga cukup terjangkau, Anda bisa mendapatkannya sekitar Rp37.000 di apotek terdekat.
Matovit merupakan vitamin yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata berbentuk kaplet. Beberapa kandungan yang ada dalam produk ini diantaranya adalah Retinol, ekstrak buah billberry, Betakaroten, serta vitamin E.
Mengenai dosisnya, orang dewasa bisa mengonsumsi vitamin ini 2-3 kali sehari sebanyak 1 kaplet. Harga Matovit sedikit lebih mahal dibandingkan beberapa produk sebelumnya, 1 strip vitamin ini dijual dengan harga Rp50.000.
Terakhir vitamin untuk menjaga kesehatan panca indra yang juga mengandung ekstrak buah billberry adalah Wellnes Ocu Care. Produk satu ini diketahui efektif untuk melancarkan aliran serta tekanan darah di area mata.
Kandungan di dalamnya juga sangat lengkap mulai dari antioksidan, vitamin A, vitamin E, vitamin C, Selenium, dan Zinc. Jika dikonsumsi secara rutin, maka Anda dapat mencegah terjadinya kerusakan pada retina. Sehingga Anda tidak akan mengalami gangguan seperti pandangan bergaris atau kabur.
Dapatkan Vitamin untuk Menjaga Kesehatan Mata di Apotek Medicastore
Jadi sekarang Anda tidak perlu bingung lagi untuk menjaga kesehatan indra penglihatan. Cukup memilih salah satu produk vitamin di atas yang paling sesuai dengan kebutuhan. Supaya tidak salah memilih produk, lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Berbagai vitamin untuk menjaga kesehatan mata di atas dapat Anda temukan di apotik online Medicastore. Di sini Anda bisa konsultasi dengan tenaga kesehatan kami terlebih dahulu untuk mendapatkan informasi yang tepat. Untuk pembayaran, dapat dilakukan dengan Gopay atau BCA Virtual Account.
Segera kunjungi website utama kami di sini untuk mendapatkan pelayanan ramah dan produk obat terbaiknya.
Referensi:
https://kumparan.com/kumparanfood/5-manfaat-bilberry-untuk-penglihatan-1rfz1KFzHql/1
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/buah-bilberry/
https://www.honestdocs.id/lutein-dan-zeaxanthin:-manfaat-dosis-dan-sumber-makanan.html