Waspada Bahaya Konsumsi Makanan Pedas yang Berlebihan bagi Kesehatan

Konsumsi makanan pedas dapat dibilang sebagai primadona hampir sebagian besar orang. Bahkan banyak juga yang merasa tidak nikmat kalau makan tidak terasa pedas. Mangkanya tidak mengherankan kalau saat ini mulai banyak restoran atau rumah makan yang menghidangkan aneka menu makanan pedas.

Namun ternyata pedas sebenarnya bukanlah sebuah rasa. Pedas melainkan suatu sensasi yang muncul akibat zat kimia capsaicin. Jika sensasi yang ditimbulkan ini adalah sesuai maka dapat memberikan manfaat yang menguntungkan bagi tubuh. Lalu bagaimana efek pada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan?

Bahaya Konsumsi Makanan Pedas untuk Kesehatan

Bahaya Konsumsi Makanan Pedas bagi Kesehatan

Meskipun dapat meningkatkan selera atau nafsu makan dan memberikan manfaat bagi tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan makanan pedas ini dapat memberikan efek buruk atau membahayakan bagi kesehatan Anda. Lalu apa saja bahaya makan makanan pedas?

1.Diare

Mengalami diare atau perut mulas bisa Anda alami jika makan makanan pedas apalagi secara berlebihan. Makanan pedas dapat mempercepat pergerakan makanan di usus yang memicu mudahnya Anda mengalami diare.

Efek konsumsi makanan pedas ini akan langsung dirasakan ketika makanan sudah berada di usus besar. Hal ini akan memberikan efek iritasi pada usus. Kemudian tubuh akan mentransfer lebih banyak air ke usus yang mengakibatkan lebih mudahnya feses keluar dari usus besar.

2. Maag

Makanan pedas yang berlebih dapat mengakibatkan lambung mengalami iritasi atau peradangan. Kandungan pada makanan pedas akan melukai dinding lambung yang mengakibatkan perut terasa sakit. Jika dibiarkan, maka lama kelamaan lambung akan terasa perih dan maag akan muncul.

3. Refluks Asam Lambung atau Naiknya Asam Lambung

Terutama bagi penderita penyakit maag, konsumsi makanan pedas dapat memicu naiknya asam lambung atau refluks asam lebih cepat. Makanan pedas yang berlebih akan mengakibatkan dinding lambung mengalami iritasi. Hal ini akan membuat Anda mengalami sensasi terbakar di saluran kerongkongan.

Refluks asam lambung ini juga dapat memicu dan memperparah gejala GERD, dan luka di kerongkongan. Penyebab refluks asam lambung adalah makanan pedas akan melemaskan katup kerongkongan bagian bawah. Sehingga menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

4. Gastritis

Gastritis atau maag akut terjadinya karena peradangan pada lapisan lambung. Makanan pedas menyebabkan rapuhnya permukaan lambung yang membuatnya mudah terluka atau mengalami peradangan. Ketika mengalami gastritis gejala yang bisa Anda alami adalah mual, muntah, diare, dan perut kembung.

5. Iritasi pada Usus

Usus dapat dibilang sebagai organ tubuh yang memiliki tingkat sensitivitas yang tinggi. Jika Anda makan makanan pedas secara berlebihan maka dapat membahayakan usus. Usus akan mengalami gangguan yang mengakibatkan mengalami iritasi.

6. Lidah Mati Rasa atau Mengurangi Sensitivitas Lidah

Konsumsi makanan pedas secara berlebihan juga dapat mengakibatkan lidah mengalami mati rasa atau mengurangi tingkat sensitivitas lidah dalam mengecap rasa. Sel saraf di sekitar lidah menjadi tidak aktif sesaat. Hal inilah yang membuat lidah mengalami mati rasa.

Efek ini akan berdampak pada lidah menjadi tidak berfungsi dengan optimal dalam mentolerir tingkat makanan pedas yang sesuai dengan kemampuan tubuh. Selain itu lidah juga tidak dapat menentukan porsi makanan pedas yang tepat.

7. Insomnia

Tanpa Anda sadari ternyata makanan pedas juga dapat membuat Anda mengalami insomnia, apalagi jika dikonsumsi di malam hari atau menjelang tidur. Hal ini disebabkan makanan akan meningkatkan suhu tubuh, melukai perut, dan mengaktifkan hormon kimia.

Selain itu makanan pedas juga membuat perut kembung, begah, nyeri, dan mulas. Hal ini mengakibatkan Anda merasa tidak nyaman. Karena hal itulah Anda akan terjaga di malam hari dan kesulitan tidur atau mengalami insomnia.

7 Tips Mengatasi Perut Sakit setelah Konsumsi Makanan Pedas

Jika Anda terlanjur makan makanan pedas secara berlebihan dan mengakibatkan perut mengalami sakit, bisa diredakan dengan beberapa cara yang efektif. Bagi Anda yang belum mengetahuinya, tenang saja, untuk mengatasinya Anda bisa mengikuti beberapa tips ampuh di bawah ini:

1. Minum Susu

Untuk meredakan perut sakit setelah makan makanan pedas, cara pertama yang bisa dilakukan adalah minum susu atau produk olahan susu. Anda bisa minum susu murni atau susu skim.

Susu terutama dengan kandungan rendah lemak memiliki kadar protein casein yang tinggi. Protein tersebut yang bermanfaat untuk mengikat dan melarutkan capsaicin yang terkandung pada makanan pedas. Sehingga dapat mengurangi efek dari capsaicin itu sendiri. Alhasil sakit perut akan perlahan mereda.

2. Mengkonsumsi Nasi, Roti, atau Makanan Kaya Tepung

Mengkonsumsi nasi, roti, atau makanan yang kaya akan tepung, dapat dilakukan untuk meredakan sakit perut akibat konsumsi makanan pedas berlebih. Nasi dan roti dapat menyerap molekul senyawa capsaicin sehingga rasa panas dan nyeri di perut dapat mereda.

3. Mengkonsumsi Teh Peppermint atau Chamomile

Teh juga bisa menjadi pilihan terbaik untuk meredakan sakit perut akibat makan makanan pedas. Teh yang bisa Anda coba adalah teh peppermint dan chamomile. Teh chamomile dilengkapi dengan senyawa anti inflamasi yang bermanfaat untuk meredakan peradangan, hingga merilekskan otot saluran pencernaan.

Sedangkan teh peppermint adalah minuman herbal yang dapat membantu mengatasi perut panas, nyeri, dan sakit setelah makan makanan pedas. Peppermint dilengkapi dengan kandungan senyawa bersifat anti nyeri. Sehingga dapat selain meredakan sakit juga dapat mengurangi gangguan pencernaan.

4. Mengkonsumsi Madu

Madu dapat bermanfaat untuk menyerap minyak pedas pada capsaicin. Hal inilah yang membuat madu mampu menghilangkan sensasi panas pada perut. Selain itu juga dapat menjaga kadar asam lambung sehingga sakit pada perut dapat berkurang dan perut terasa nyaman.

Cara mengkonsumsi madu untuk mengatasi efek dari makanan pedas sangatlah praktis. Anda bisa mengkonsumsi satu sendok madu secara langsung. Bisa juga dengan melarutkan madu pada satu gelas air hangat.

5. Mengkonsumsi Buah Pisang

Buah pisang juga bisa membantu meredakan sakit perut akibat konsumsi makanan pedas berlebih. Pisang dapat berperan untuk menetralkan asam lambung. Caranya adalah dengan melapisi dinding kerongkongan yang mengalami iritasi.

Selain itu kandungan serat pektin dalam buah pisang juga bermanfaat untuk melancarkan saluran pencernaan. Alhasil rasa nyeri berkurang dan perut yang terasa sakit akan terasa lebih nyaman.

6. Menghindari Merokok dan Minum Minuman Beralkohol

Merokok dan minuman beralkohol dapat meningkatkan iritasi pada lambung dan memperburuk sensasi panas pada tubuh. Tidak hanya itu saja tetapi juga dapat melemahkan otot lambung yang memicu asam lambung naik hingga ke kerongkongan. Hal ini akan memperburuk nyeri dan sensasi panas di perut.

7. Mengkonsumsi Obat-obatan

Jika diperlukan, Anda juga bisa mengatasi perut sakit akibat makanan pedas dengan mengkonsumsi obat-obatan. Beberapa obat yang biasanya direkomendasikan oleh dokter untuk meredakannya adalah obat antasida. Obat tersebut berkhasiat untuk menetralkan asam lambung dan mengurangi nyeri lambung.

Meskipun begitu, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat-obatan untuk meredakan gejala sakit setelah makan makanan pedas. Hal ini dimaksudkan agar terhindar dari efek samping obat yang dapat membahayakan tubuh.

Dapatkan Solusi untuk Atasi Sakit Akibat Makanan Pedas di Medicastore

Bingung mencari obat-obatan yang sesuai dengan kondisi sakit Anda akibat makan makanan pedas? Tenang saja, bersama Medicastore Anda akan mendapatkan obat berkualitas yang telah teregistrasi BPOM dari supplier resmi. Medicastore merupakan apotek online terlengkap dan terpercaya di Indonesia.

Obat yang tersedia di Medicastore terjamin kualitas dan keasliannya. Bahkan harga obat yang Medicastore tawarkan sangat bersaing. Sehingga dengan membeli obat di Medicastore tidak akan membuat kantong Anda jebol.

Cukup menguntungkan bukan menggunakan layanan pembelian obat di Medicastore untuk mengatasi bahaya dari konsumsi makanan pedas? Untuk melakukan pembelian, Anda bisa order obat secara mudah dan praktis melalui website Medicastore.

Referensi: