Maag adalah penyakit peradangan yang terjadi pada lapisan perut atau dinding lampung. Peradangan ini rentan terjadi karena lapisan lendir tebal yang melindungi lambung dari asam lambung mengalami kerusakan. Karena hal itulah mengetahui penyebab maag sangatlah penting.

 

Penyakit maag bisa terjadi pada siapa saja, baik anak-anak, orang dewasa, bahkan lanjut usia (lansia). Penyebab dari penyakit maag ini tidak boleh diabaikan karena bisa menimbulkan gangguan kesehatan lainnya, seperti GERD hingga sesak. Oleh karena itu intip informasi lengkap penyebab penyakit maag lengkap berikut ini.

 

Apa Saja Penyebab Maag?

 

 

Penyakit bisa disebabkan karena banyak faktor, mulai dari pola makan tidak teratur, infeksi bakteri, hingga mengalami stress. Bersumber dari Gleneagles Hospital, penyebab penyakit maag ini dapat dikaitkan dengan berbagai macam faktor penyebab kemungkinannya, seperti:

 

1. Pola Makan Tidak Teratur

 

Pola makan tidak teratur ditambah dengan makan makanan pedas, berminyak, dan berlemak, akan meningkatkan kambuhnya penyakit maag. Jenis makanan tersebut menjadi penyebab penyakit maag karena dapat mengiritasi pencernaan dan menyebabkan sakit perih pada ulu hati. 

 

2. Kebiasaan Makan yang Buruk

 

Kebiasaan makan yang buruk seperti makan terlalu cepat, makan dalam porsi banyak akan memicu penyebab maag kambuh. Kebiasaan makan ini akan membuat tubuh tidak mampu mencerna makanan seperti biasanya. Alhasil, perut terasa begah dan tidak nyaman.

 

3. Menggunakan Obat Pereda Nyeri Jangka Panjang

 

Penggunaan obat pereda nyeri tertentu seperti Aspirin dan Ibuprofen dalam jangka panjang atau dengan intensitas sering dapat memperlambat regenerasi lapisan lendir pelindung lambung. Dampaknya adalah dinding lambung akan melemah yang menyebabkan rentan mengalami peradangan.

 

4. Infeksi Bakteri

 

Infeksi bakteri juga bisa menjadi penyebab maag seperti Helicobacter pylori (H.Pylori). Bakteri tersebut berada di dalam lapisan perut yang bisa menyebabkan melemahnya lapisan pelindung lambung. Selain itu, juga menyebabkan cairan pencernaan hingga mencapai lapisan perut yang menyebabkan asam lambung. 

 

5. Penyakit Medis Tertentu

 

Beberapa orang dengan riwayat medis tertentu bisa memicu kambuhnya maag, seperti penyakit GERD, kanker lambung, kelainan pankreas, tukak lambung, gastroparesis, hingga iritasi usus besar. Ditambah kebiasaan makan yang buruk dan pola makan tidak teratur, maka semakin meningkatkan kambuhnya penyakit.  

 

Penyakit autoimun juga bisa menyebabkan kambuhnya penyakit ini. Bersumber dari Bali International Hospital, dalam beberapa kasus, sistem kekebalan tubuh sering keliru menyerang sel-sel di lapisan lambung sehingga penyakit Autoimun menyebabkan peradangan lambung jangka panjang. 

 

6. Konsumsi Alkohol Berlebihan

 

Minuman alkohol dapat mengikis lapisan lendir pelindung pada lambung yang menyebabkan perut terasa perih apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan intensitas sering. Kondisi tersebut akan memicu peradangan dan iritasi pada dinding lambung yang menyebabkan kekambuhan maag. 

 

7. Mengalami Stres

 

Terakhir yakni mengalami stress juga bisa menjadi salah satu penyebab maag. Stress ini bisa diakibatkan karena rasa khawatir berlebih, setelah dilakukan pembedahan atau operasi besar, cedera, mengalami luka bakar, hingga infeksi parah. Stress bahkan bisa menjadi penyebab pasien mengalami maag akut. 

 

Gejala Maag yang Wajib Diwaspadai!

 

Terdapat beberapa gejala penyakit maag yang wajib untuk Anda waspadai guna meminimalisir kambuhnya penyakit lebih parah. Gejala dari penyebab maag yang paling umum adalah:

• Perut bagian atas terasa panas dan terbakar.
• Nyeri ulu hati.
• Mengalami mual dan muntah.
• Perut kembung.
• Mulut terasa asam atau pahit.
• Sering bersendawa atau kentut.
• Perut terasa kenyang padahal baru makan sedikit. 
• Perut terasa tidak nyaman setelah makan.
• Nafsu makan menurun.
• Sakit saat menelan.

 

Cara Mengatasi Kekambuhan Penyebab Maag

 

Penyakit maag umumnya bersifat ringan dan bisa membaik dengan memperbaiki  pola makan teratur dan pola hidup sehat. Namun jika tidak segera diobati atau diatasi dengan cara yang benar, kambuhnya penyakit ini akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

 

1. Makan Secara Perlahan dan Secukupnya

 

Penyebab maag bisa diatasi dengan makan secara perlahan dan secukupnya. Ketika makan dalam porsi besar, tubuh akan otomatis menghasilkan asam lambung lebih banyak untuk membantu proses pencernaan makanan. Jumlah asam lambung terlalu banyak rentan menyebabkan iritasi pada lambung.

 

2. Membatasi Asupan Makanan Pedas, Asam, dan Berlemak

 

Makanan pedas, asam, dan berlemak akan meningkatkan asam lambung dan memicu refluks. Makanan tersebut dapat mengiritasi lapisan perut. Bahkan makanan berlemak menjadi lebih sulit dicerna karena sistem pencernaan akan bekerja terlalu keras ketika asam lambung naik. 

 

3. Memperbanyak Minum Air Putih

 

Atasi kekambuhan maag dengan memperbanyak minum air putih. Dengan tubuh tetap terhidrasi akan membantu organ-organ tubuh bekerja secara optimal. Mulailah untuk membiasakan minum 1-3 gelas air putih saat bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur. 

 

4. Konsumsi Makanan dan Minuman untuk Sakit Maag

 

Terdapat pilihan makanan dan minuman yang aman untuk mengatasi kekambuhan akibat penyebab maag. Contohnya buah pisang dan pepaya, teh jahe atau chamomile, hingga susu almond.

 

Selain itu konsumsi makanan sumber probiotik karena membantu mengobati penyakit maag karena mengandung bakteri baik untuk sistem pencernaan dan melawan infeksi bakteri jahat penyebab asam lambung naik setelah makan. Pilihan makanan sumber probiotik adalah tempe, dan yoghurt rendah gula.

 

5. Makan Secara Teratur

 

Ketika lambung dibiarkan kosong dalam waktu yang lama, maka cairan asam akan menyebabkan dinding lambung menjadi mudah teriritasi dan terjadi peradangan. Kondisi ini akan menyebabkan pemicu kambuhnya maag. Oleh karena itu biasakan untuk makan secara teratur agar lambung cukup terisi.

 

6. Jangan Langsung Berbaring atau Tidur Setelah Makan

 

Kebiasaan langsung berbaring atau tidur setelah makan dapat memicu penyakit maag. Pasalnya kebiasaan tersebut mempersulit proses pencernaan makanan dan memicu asam lambung naik ke kerongkongan. Maka pastikan makan setidaknya 3-4 jam sebelum tidur atau coba berjalan santai setelah makan.

 

7. Membatasi Minuman Berkafein

 

Penyebab maag bisa diatasi dengan membatasi minum minuman berkafein seperti kopi, soda. Pasalnya minuman tersebut bisa meningkatkan produksi asam lambung, mengiritasi lapisan tenggorokan dan perut. Selain itu juga melemaskan otot di sekitar kerongkongan yang menyebabkan asam lambung mudah naik. 

 

8. Berhenti Merokok

 

Menurut penelitian mengenai Functional Dyspepsia, merokok tidak hanya merusak paru-paru, tetapi juga mengiritasi lapisan lambung. Selain itu membuat perut lebih sulit mencerna makanan dengan cara yang benar. Maka berhentilah merokok secara perlahan dengan cara mengurangi jumlah rokok per harinya.

 

9. Mengelola Stres dengan Baik

 

Penyakit maag juga bisa kambuh dipicu akibat stres. Oleh karena itu cobalah untuk mengelola stres dengan baik. Caranya adalah beristirahat sejenak kemudian lakukan gerakan pernapasan perut dengan menggunakan diafragma. Bisa juga dengan rekreasi, mendengarkan musik, dan menjalani hobi.

 

Cegah Kekambuhan Maag Bersama  Medicastore!

 

Penyebab maag bisa karena pola makan tidak teratur, sering mengkonsumsi makanan pedas hingga mengalami stress. Gejalanya adalah perut bagian atas terasa panas dan terbakar hingga nafsu makan menurun.

 

Atasi penyakit maag dengan tips-tips tersebut diatas, barengi juga pengaturan gaya hidup seperti pola makan yang sehat dan pengelolaan stress. Di Medicastore, Anda bisa mendapatkan beragam informasi kesehatan yang pasti dapat membantu Anda untuk menjalani hidup sehat dan mencegah kambuhnya maag.

 

Selain itu tersedia juga banyak produk kesehatan untuk memenuhi kebutuhan kesehatan Anda dan keluarga. Download aplikasi Medicastore untuk mendapatkan kemudahan pembelian produk kesehatan. Melalui aplikasi tersebut pula Anda juga akan menikmati kemudahan akses informasi penyebab maag.

 

Referensi:

1. Rumah sakit dengan pelayanan berkualitas - Siloam Hospitals
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gastritis/symptoms-causes/syc-20355807
3. Symptoms and Causes of Gastritis
4. 9 Cara Mengatasi Maag Supaya Tidak Kambuh Lagi - Rumah Sakit Royal Progress
5. 10 Cara Mengatasi Maag agar Tidak Lagi Kambuh
6. Gastritis: What It Is, Symptoms, Causes & Treatment
7. Apa Penyebab Sakit Maag? Waspadai 10 Faktor Pemicunya
8. Gastritis - Causes, Symptoms & Signs | Gleneagles Hospital