Kesehatan vidya-medicastore
31-10-2019

Sick Building Syndrome

(Sumber gambar: rtkenvironmental.com)

Apakah Anda sering merasa sakit kepala, gatal-gatal, lelah dan sulit berkonsentrasi di kantor? Mungkin Anda mengalami sick building syndrome. Apa itu sick building syndrome? Apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya? Simak penjelasannya berikut ini.

Apa itu Sick Building Syndrome?

Sick building syndrome (SBS) adalah sebuah kondisi yang diperkirakan disebabkan karena berada di dalam gedung atau ruangan tertutup lainnya. SBS dikaitkan dengan buruknya kualitas udara.

Penyebab Sick Building Syndrome

Penyebab pasti dari SBS tidak diketahui. Diperkirakan SBS disebabkan karena kombinasi dari:

  1. Buruknya ventilasi udara, atau perawatan AC yang buruk
  2. Debu, asap, atau serat kain di udara
  3. Cahaya yang terang atau berkelip
  4. Tampilan komputer yang menyebabkan mata lelah
  5. Adanya jamur
  6. Formaldehyde (paling banyak ditemukan di furnitur kayu dan lantai
  7. Asbes
  8. Baham kimia dari produk pembersih
  9. Pestisida
  10. Karbon monoksida
  11. Ozon karena penggunaan printer atau mesin fax
  12. Panas atau kelembaban rendah
  13. Lingkungan kerja yang berisik
  14. Serangga atau bagian tubuh binatang

Sick building syndrome paling sering terjadi di kantor dengan desain yang terbuka, tetapi juga bisa dialami di gedung apapun.

Terkadang sulit untuk mendiagnosis SBS karena banyaknya gejala. Gejala SBS juga bisa menyerupai penyakit lain, misalnya batuk pilek. Kunci dari mendiagnosis SBS adalah, gejala akan membaik ketika Anda meninggalkan gedung, dan muncul kembali ketika Anda berada di dalam gedung tersebut. Bila Anda tetap mengalami gejala-gejala di atas di manapun Anda berada, kemungkinan gejala tersebut bukanlah SBS.

Bagaimana Cara Menangani Sick Building Syndrome?

SBS ditangani dengan cara menghilangkan gejala dan mengurangi paparan terhadap penyebab munculnya gejala. Upaya berikut ini dapat membantu:

  1. Buka jendela bila memungkinkan
  2. Cobalah untuk mengurangi tingkat stress di tempat kerja
  3. Sering beristirahat dari menatap layar komputer
  4. Keluar ruangan untuk menghirup udara segar saat istirahat
  5. Bersihkan ruangan dengan teratur agar bebas debu
  6. Bersihkan pendingin ruangan secara berkala
  7. Gunakan produk pembersih yang tidak berbau tajam
  8. Ganti lampu menjadi LED untuk menghemat energi
  9. Pastikan ruangan bebas jamur
  10. Update monitor komputer
  11. Tempatkan tanaman hias yang tahan di dalam ruang

 

 

 

 

 

Referensi:

  • https://www.healthline.com/health/sick-building-syndrome#treatment
  • https://www.nhs.uk/conditions/sick-building-syndrome/