Untuk membentuk otot & tubuh, persiapan yang dilakukan telah dimulai bahkan sejak sebelum melakukan latihan pembentukan otot di pusat kebugaran. Untuk merangsang pertumbuhan otot diperlukan nutrisi yang tepat , baik dari makanan ataupun bila diperlukan dapat juga berasal dari suplemen / vitamin....
Baca lebih lanjut »
Baca lebih lanjut »
