Suplemen Daya Tahan Tubuh

Tentang Suplemen Daya Tahan Tubuh

Suplemen daya tahan tubuh adalah suplemen yang digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas. Selain untuk mencegah penyakit suplemen ini juga bisa digunakan saat sedang sakit untuk mempercepat proses penyembuhan.

Kapan Perlu Menggunakan Suplemen Daya Tahan Tubuh ?

Suplemen daya tahan tubuh bisa digunakan saat kondisi tubuh sedang tidak fit atau untuk mencegah terkena penyakit baik akibat perubahan cuaca ataupun aktifitas yang meningkat.

Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menggunakan Suplemen Daya Tahan Tubuh

• Baca keterangan yang tertera pada kemasan produk dengan seksama.
• Jika memiliki alergi terhadap kandungan dalam suatu produk suplemen, sebaiknya jangan menggunakan produk tersebut. Pilihlah produk lain yang mempunyai kandungan berbeda tetapi bisa memberikan manfaat serupa. 
• Jika sedang hamil atau menyusui, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi produk apa pun, termasuk produk obat herbal dan suplemen.
• Jika sedang mengonsumsi obat rutin, seperti obat diabetes atau obat jantung, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter untuk menghindari terjadinya interaksi obat.
• Gunakan suplemen daya tahan tubuh sesuai dengan aturan pakai dan dosis yang tercantum pada kemasan produk. Untuk beberapa suplemen daya tahan tubuh terdapat maksimal waktu pemakaian produk, jangan melebihi batas waktu penggunaan yang telah ditentukan.
• Simpan produk suplemen daya tahan tubuh di tempat yang kering dan terhindar dari paparan sinar matahari, atau sesuai petunjuk pada kemasan produk. 
• Jangan menggunakan produk suplemen daya tahan tubuh yang sudah lewat tanggal kedaluwarsa atau sudah terjadi perubahan bentuk dan warna pada produk tersebut.

Efek Samping dari Suplemen Daya Tahan Tubuh

Meskipun suplemen relatif aman untuk dikonsumsi, tetapi tetap ada kemungkinan timbul efek samping.

Apabila timbul efek samping atau reaksi alergi, maka sebaiknya hentikan konsumsi produk dan bila perlu, konsultasi ke dokter.

Tips Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Menjalani gaya hidup sehat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Gaya hidup yang sehat adalah satu cara terbaik untuk menjaga sistem imun yang kuat.

 Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh :

• Berhenti merokok.
• Mengkonsumsi makanan sehat dan bervariasi, serta banyak makan buah dan sayur.
• Rajin berolahraga.
• Jaga berat badan di angka yang sehat,
• Tidur cukup.
• Menghindari stress
• Melakukan pencegahan infeksi, misalnya dengan memasak makanan (terutama daging) hingga matang dan mencuci tangan dengan air mengalir dan sabun.

Kapan Sebaiknya Berkonsultasi ke Dokter ?

Bila sakit yang dialami tidak kunjung membaik dalam waktu 3 hari meskipun sudah mengkonsumsi obat bebas dan suplemen daya tahan tubuh, maka sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lengkap dan pengobatan yang sesuai.