7 Penyebab Bayi Susah Tidur dan Cara Mengatasinya

Penyebab bayi susah tidur di malam hari menjadi masalah yang sering dialami banyak orang tua. Ini tentunya bisa membuat orang tua kelelahan saat menghadapinya. Adapun hal umum seperti kegiatan yang kurang teratur atau rasa tidak nyaman bisa menjadi penyebabnya.

Oleh karenanya sebagai orang tua mengetahui cara mengatasinya yang efektif wajib diterapkan. Inilah kenapa di kesempatan kali ini mari cari tahu bersama beberapa penyebab dan cara efektif yang bisa digunakan untuk mengatasinya.

Penyebab Bayi Susah Tidur yang Sering Terjadi

Penyebab Bayi Susah Tidur

Bayi yang kesulitan tidur bisa disebabkan oleh berbagai hal yang harus dipahami oleh para orang tua seperti:

1. Bayi Belum Memahami Sing dan Malam

Penyebab pertama bayi jadi susah tidur di malam hari adalah karena bayi tidak mengenal namanya siang dan malam. Bahkan beberapa bayi ada yang mengalami fenomena yang dikenal dengan pola day night reveal.

Akibatnya saat siang hari bayi mudah tertidur namun saat malam tiba si kecil akan kesulitan tidur. Untuk orang tua kondisi ini tentu melelahkan. Namun sifatnya sementara dan nantinya akan berlalu dengan sendirinya. Saat sudah memasuki usia 3 sampai 6 bulan pola tidur bayi jadi lebih teratur.

2. Rasa Tidak Nyaman

Rasa tidak nyaman ternyata juga bisa menjadi penyebab bayi susah tidur. Ketidaknyamanan ini tentu bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Misal bisa saja karena faktor pakaian yng tidak nyaman atau bisa juga karena tempat tidur yang kurang nyaman. Tak hanya itu saja ruangan yang terlalu panas / dingin juga bisa membuat bayi merasa tak nyaman.

3. Bayi Lapar

Tak hanya pada orang dewasa kelaparan saat malam juga bisa membuat bayi susah tidur. Dalam keadaan ini asupan makanan yang cukup sepanjang hari harus Anda perhatikan dengan baik. Demi mengurangi rasa lapar pada malam hari susui bayi dengan cukup.

4. Bayi Sensitif terhadap Suara Bising

Sistem pendengaran bayi masih dalam tahap perkembangan sehingga sensitif pada suara. Di usia yang masih sangat dini ini bayi mempunyai refleks yang bisa membuatnya lebih mudah terkejut dan mudah terbangun. Selain itu bayi bisa merasa sangat terganggu dengan suara sekitar lingkungan yang terlalu bising .

Tak hanya karena faktor perkembangan saja bayi juga bisa mempunyai sensitivitas alami pada suara yang lebih tinggi dari orang dewasa. Inilah yang kemudian bisa bayi lebih rentan pada gangguan suara yang bisa mengganggu waktu tidurnya.

5.Bayi Tidak Mau Ditinggal

Orang tua menjadi sosok keluarga terdekat yang dikenal bayi untuk pertama kali. Untuk itulah bukan sesuatu yang aneh jika si kecil ingin terus dekat dengan orang tuanya dan menjadi rewel saat ditinggal atau berpisah, terutama pada malam hari.

Perasaan takut dan sedih seperti ini dikenal juga dengan sebutan separation anxiety. Pada bayi berumur sekitar 7 sampai dengan 10 bulan kondisi ini cukup sering terjadi.

6. Terlalu Banyak Stimulasi

Penyebab bayi susah tidur saat malam bisa saja terjadi karena terlalu banyak stimulant seharian. Si kecil bisa saja merasakan terlalu banyak stimulant jika terlalu banyak orang yang mengunjungi. Bisa juga karena saat menjelang tidur bayi terlalu sering diajak bermain.

7. Sedang Tidak Enak Badan

Sakit bisa juga menjadi penyebab lain kenapa bayi sulit tidur. Ketika jadi sulit tidur dan lebih rewel bisa saja si kecil sedang pilek, kembung atau mengalami sembelit. Keadaan sakit ini tentu bisa dialami oleh si kecil yang akhirnya membuatnya kesulitan tidur ketika malam.

Cara Mengatasi Bayi Susah Tidur agar Lebih Nyenyak

Setelah mengetahui berbagai penyebab bayi susah tidur Anda harus mencari cara untuk menanganinya. Apalagi untuk orang tua baru masalah ini memang tidak mudah. Akan tetapi ada beberapa cara yang bisa Anda coba supaya bayi tidur nyenyak dan ibu pun cukup istirahat yaitu:

1. Buatlah Jadwal Harian untuk Si Kecil

Jadwal harian tak hanya berlaku untuk orang dewasa saja karena bayi pun juga membutuhkannya. Buat jadwal kegiatan khusus untuk bayi mulai dari minum asi, bermain, tidur siang sampai dengan tidur malam. Pastikan jadwal kegiatan ini dilakukan pada waktu yang sama setiap harinya agar si kecil terbiasa dan lebih mudah tidur.

2. Beri ASI

Memberi ASI bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi kesulitan tidur. Saat menyusu bayi akan lebih mudah mengantuk. Tak hanya itu saja memberi ASI juga baik untuk bayi karena kandungan proteinnya.

3. Ajarkan Bayi Perbedaaan Antara Siang dan Malam

Sebagai orang tua Anda wajib mengajarkan perbedaan siang dan malam pada bayi. Caranya tidaklah sulit ketika siang hari bukalah tirai kamar si kecil dan ajak bermain. Anda juga tidak perlu terlalu mengkhawatirkan suara kegiatan sehari-hari ketika bayi tidur siang. Biarkanlah si kecil mendengarkannya dan belajar beradaptasi.

Adapun saat malam hari bantulah si kecil memahami jika ini adalah waktunya tidur. Anda bisa membantu bayi memahami dengan menyediakan pencahayaan yang minimal ketika waktu tidur sudah tiba. Saat malam kurangi juga pembicaraan. Setelah makan mulailah tidurkan bayi, jangan bermain dengan bayi saat malam.

4. Buat Kegiatan Rutin Sebelum Tidur

Selain jadwal harian membuat kegiatan rutin sebelum tidur juga ampuh membantu mengatasi masalah bayi susah tidur. Sebelum mulai menidurkan bayi pastikan untuk mengganti popoknya dengan baru. Saat mengganti popok Anda bisa sambil memijatnya agar si kecil lebih santai dan merasa ngantuk.

Kegiatan ini bisa Anda lakukan secara rutin dan konsisten setiap malamnya. Jadi bayi pun bisa belajar untuk mengenali pola dan tanda-tanda jika sudah saatnya untuk mulai tidur.

5. Memahami Tanda Bayi Mengantuk

Jika Anda melihat bayi mulai menunjukan tanda kelelahan atau mengantuk segera tidurkan. Tanda ini bisa dilihat dari sikapnya seperti menguap atau menangis. Jangan pernah menunda menidurkan bayi. Alasannya karena jika bayi terlalu lelah dan terlambat ditidurkan maka akan semakin susah ditidurkan nantinya.

6. Buatlah Bayi Nyaman untuk Bisa Tidur

Penyebab bayi susah tidur yang sering terjadi adalah rasa tidak nyaman. Inilah kenapa sebagai orang tua Anda wajib memastikan kenyamanan si kecil sebelum tidur. Untuk melakukannya Anda bisa mulai dengan memastikan si kecil tidak kedinginan atau merasa kepanasan.

Selain itu Anda juga perlu memberikan pakaian yang sesuai dengan suhu ruangan demi menjaga si kecil tetap hangat. Anda juga harus memposisikan bayi terlentang. Ini dilakukan ada si kecil terhindar dari yang namanya Sudden Infant Death Syndrome akibat sulit bernafas.

Penyebab Bayi Susah Tidur Bikin Bingung? Cari Solusinya di Medicastore!

Setelah mengikuti berbagai tips di atas, semoga Anda bisa mendapatkan solusi untuk mengatasi bayi sulit tidur. Selain itu Anda juga bisa menemukan informasi kesehatan lain di Medicastore. Apotek Medicastore merupakan platform terpercaya yang menyediakan berbagai informasi seputar penyakit, obat, dan artikel kesehatan secara online.

Kami juga menyediakan ribuan merek obat serta informasi lengkap tentang ratusan jenis penyakit, termasuk penyebab bayi susah tidur dan cara mengatasinya. Langsung saja kunjungi medicastore.com untuk informasi lengkap dan terpercaya!

Referensi :

Scan to Download