Dehidrasi, Apa Bahayanya?

Dehidrasi terjadi ketika tubuh tidak mendapatkan cairan yang diperlukan. Tanpa cairan yang cukup, tubuh tidak dapat berfungsi dengan sempurna.

Penyebab Dehidrasi

Kehilangan cairan normal setiap harinya terjadi melalui keringat, bernapas, buang air kecil dan besar, dan melalui air mata dan air liur. Terkadang dehidrasi terjadi karena alasan yang sederhana, yaitu Anda tidak cukup minum karena sakit atau sibuk, atau karena tidak ada akses untuk minum air yang aman ketika dalam perjalanan, naik gunung atau berkemah.

Kehilangan cairan yang lebih banyak bisa terjadi karena seseorang mengalami:

·         Demam

·         Diare

·         Muntah

·         Keringat berlebihan

·         Buang air kecil sangat banyak (karena diabetes atau obat-obatan diuretik)

·         Berada di bawah sinar matahari terlalu lama

·         Tidak mampu mendapatkan air dan makanan yang cukup (misalnya bayi dan orang dengan disabilitas)

·         Tidak mampu minum (misalnya seseorang yang mengalami koma, atau bayi sakit yang tidak mampu menyusu dari ibunya atau menghisap botol)

·         Cedera pada kulit yang signifikan, misalnya luka bakar, penyakit kulit berat, atau infeksi

Kelompok yang Rentan Dehidrasi

Siapapun dapat mengalami dehidrasi, tetapi kelompok berikut ini memiliki risiko yang lebih besar:

·         Bayi dan anak-anak. Kelompok usia ini paling sering mengalami diare dan muntah sehingga rentan mengalami dehidrasi.

·         Lansia. Seiring pertambahan usia, cadangan cairan tubuh menjadi lebih sedikit, kemampuan untuk menyimpan air berkurang dan rasa haus menjadi kurang akut.

·         Orang yang menderita penyakit kronis, misalnya diabetes, penyakit ginjal, dan penggunaan obat yang dapat meningkatkan buang air kecil.

·         Orang yang berolahraga di luar ruangan.

Tanda-tanda Dehidrasi

Tanda-tanda atau gejala dehidrasi bervariasi.

1.      Dehidrasi ringan atau sedang:

·         Haus

·         Mulut kering

·         Buang air kecil sedikit

·         Kulit kering dan dingin

·         Sakit kepala

·         Kram otot

2.      Dehidrasi berat:

·         Tidak buang air kecil atau air seni berwarna kuning tua dan sangat bau

Sumber gambar: www.precisionnutrition.com/all-about-dehydration

·         Kulit sangat kering, elastisitas kulit sangat kurang (ketika dicubit kulit kembali ke posisi awal dengan sangat lambat)

·         Pusing atau rasa melayang yang membuat penderitanya tidak dapat berdiri atau berjalan dengan normal

·         Denyut jantung cepat

Artikel lain

artikel

Kenali 8 Pilihan Obat untuk Asma di Apotek Berikut!

Asma adalah salah satu jenis penyakit pernapasan pada paru-paru yang membuat penderitanya kesulitan bernapas. Hal ini disebabkan karena ...

artikel

Ini Vitamin untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Yuk Cek!

Daya tahan tubuh yang lemah mudah memicu datangnya berbagai macam penyakit. Apalagi di saat kondisi cuaca sedang tidak menentu seperti s...

artikel

Gigi Susu Anak Berlubang, Perlukah Ditambal?

Gigi susu anak seperti halnya gigi orang dewasa, dapat mengalami kerusakan. Dan ketika sudah ada kerusakan, perburukan kondisinya sangat...

artikel

Beda Exfoliating Toner dan Hydrating Toner yang Wajib Diketahui

Salah satu aspek penting dalam perawatan kulit adalah tidak salah pilih produk. Anda harus paham berbagai jenis skincare, termasuk menge...

artikel

Lindungi Mata dari Sinar Blue Light dengan Suplemen Mata Eyevit!

Memang tak bisa dipungkiri bahwa di era yang modern ini, gadget memegang peranan yang sangat penting. Sekolah, kuliah, bekerja, berdagan...