Lezat, kecil, dan kaya akan manfaat. Goji Berry merupakan buah jenis berry merah yang terkenal dengan agen antioksidan.
Buah ini biasanya banyak digunakan sebagai campuran suplemen dan vitamin yang berguna untuk mengembalikan vitalitas tubuh Anda.
Tentang Goji Berry
Goji berry atau juga bisa disebut dengan wolfberry adalah buah asli Asia. Tinggi pohonnya bisa mencapai 3 meter dan umumnya ditemukan dengan mudah di daratan Cina.
Orang-orang percaya bahwa buah ini berguna untuk menjaga keremajaan kulit, sehingga Anda menjadi tampak lebih muda. Tak hanya itu, banyak orang berharap hidup panjang umur dengan rajin mengonsumsi buah berry orange kemerahan ini.
Sedangkan secara komersial, buah ini biasa dijual dalam bentuk bubuk atau yang sudah dikeringkan dengan rasa. manis dan sedikit asam.
Adapun dikarenakan kandungannya yang kaya akan antioksidan, buah ini telah lama digunakan sebagai bagian dari pengobatan tradisional sejak ribuan tahun yang lalu.
Manfaat utama ekstrak goji berry diantaranya berguna untuk membantu menjaga kesehatan ginjal dan organ dalam lainnya, memperlambat penuaan, sampai berguna untuk menjaga kesehatan indra penglihatan Anda.
Dewasa ini, goji berry dikemas sebagai komposisi utama superfood untuk berbagai alasan kesehatan. Misalnya di Amerika, buah berry ini dijual dalam bentuk bubuk sebagai campuran smoothie atau campuran untuk santapan harian lainnya.
Kaya akan kandungan mineral dan nutrisi, goji berry selalu populer sebagai campuran obat herbal untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut beberapa kandungan vitamin, mineral dan nutrisi dalam buah kecil merah ini.
- Lemak: 0.1 gram..
- Karbo: 21.6 gram.
- Protein: 4 gram.
- Gula: 21.8 gram.
- Serat: 3.6 gram.
- Zat Besi: 11% dari kebutuhan normal harian.
- Vitamin A: 50% dari kebutuhan normal harian.
- Vitamin C: 15% dari kebutuhan normal harian.
Dari daftar nutrisi tersebut, dapat disimpulkan bahwa walaupun ukuran buah ini kecil, tapi ternyata kandungan nutrisinya sangat kaya.
Misalnya zat besi yang dikenal berguna untuk melancarkan sistem peredaran darah dan oksigen dalam tubuh. Ada juga vitamin A dan vitamin C yang bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas, kanker, diabetes dan sebagainya.
Manfaat Buah Goji Berry untuk Kesehatan
Buah merah kecil yang termasuk bagian dari marga berry ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Untuk lebih lengkapnya, simak berikut ini.
Dikatakan bahwa di masa lalu, buah berry ini digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, infeksi dan dipercaya berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dilansir dari situs Healthline, sebuah studi menemukan fakta bahwa dari percobaan selama 3 bulan yang dilakukan pada orang tua berusia 60 tahun ke atas yang mengonsumsi ekstrak buah ini, menunjukkan bahwa mereka menjadi lebih kebal terhadap penyakit influenza.
Penyakit mata kabur umumnya menimpa para orang tua. Semakin bertambahnya umur, kemampuan otot mata semakin melemah.
Kabar baiknya, Anda bisa menangkal risiko tersebut dengan rutin mengonsumsi bubuk buah beri merah ini sebagai campuran asupan makanan harian Anda.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 150 orang tua yang menyisipkan jenis berry goji ini dalam konsumsi harian mereka selama 90 hari menunjukkan bahwa kondisi sekitar retina menjadi lebih baik.
Lemak berlebih di bawah retina berkurang, aliran darah di dalam mata lebih lancar, penglihatan menjadi lebih jernih dan beragam manfaat mata lainnya.
Kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah ini selama ribuan tahun dipercaya memanjangkan umur. Alasannya karena buah ini baik untuk kesehatan hati, paru-paru, ginjal dan penglihatan manusia.
Situs Halodoc menyebutkan bahwa buah berry merah ini bisa dijadikan sebagai alternatif untuk mengatasi disfungsi ereksi.
Sedangkan sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus yang diberi asupan berry ini, menunjukkan bahwa terjadi peningkatan seksual, solusi masalah hormon testosteron, serta terjadi peningkatan jumlah dan pergerakan sperma.
Vitamin C dan Vitamin A dalam buah berry ini merupakan paket sempurna untuk memerangi radikal bebas yang diyakini sebagai salah satu penyebab utama kanker.
Betaine yang tersimpan dalam wolfberry secara efektif melindungi kulit dari paparan UVB yang berguna untuk memerangi kerusskan kolagen dan keriput.
Selain manfaat yang telah disebutkan sebelumnya, buah ini juga disinyalir mampu mengatasi demam, tekanan darah tinggi, obesitas, masalah tukak lambung (gastritis), memperbaiki kualitas tidur, menyeimbangkan kolesterol, dan sebagainya.
Popularitas buah berry ini seakan tidak pernah usai. Dilaporkan bahwa demi memenuhi permintaan pasar dunia akan buah kaya manfaat ini, Cina sebagai negeri asalnya melakukan budidaya secara ekstensif dan besar-besaran di sana.
Setidaknya di tahun 2013, sebanyak 50 ton wolfberry berhasil dipanen. Seiring dengan pertumbuhan zaman, buah ini sudah banyak dibudidayakan di banyak negara seperti Amerika Serikat dan Kanada.
Kini buah ini telah dikenal hampir di seluruh penjuru dunia dan semakin dipopulerkan sebagai bahan makanan sehat di Barat yang dijuluki sebagai 'superfruit' di Amerika Utara dan negara-negara di Eropa.
Kreasi Pemanfaatan Berry Jenis Ini
Pada zaman dahulu, buah ini dimasak terlebih dahulu sebelum di makan. Buah yang telah masak, selanjutnya dijadikan campuran untuk membuat sup Cina atau teh herbal.
Namun kini tidak hanya sebatas itu saja. Berry jenis ini telah dimanfaatkan secara luas untuk kebutuhan makanan dan nutrisi manusia.
Beberapa kreasi konsumsi bubuk goji adalah bahan dasar membuat larutan kesehatan, wine, jus, smoothie, campuran yoghurt atau oatmeal, serta sebagai formula dominan untuk beberapa tipe obat herbal.
Selain itu, tak jarang buah ini juga bisa dimakan mentah. Anda bisa memilih kreasi pemanfaatan yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Perhatian Dalam Mengkonsumsi Goji Berry
Setiap tubuh manusia memiliki reaksi berbeda ketika mengonsumsi buah asal negeri Tiongkok ini. Jadi selain memiliki manfaat besar untuk tubuh, misalnya untuk menyeimbangkan asupan gizi saat diet, ternyata konsumsi buah ini tidak bisa dilakukan sembarangan.
Banyak ahli menekankan Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, terutama bagi Anda yang sedang hamil atau memiliki alergi.
Nutrisi dan mineral dalam buah goji juga bisa menimbulkan kontradiksi pada beberapa tipe obat-obatan. Misalnya, goji berry tidak cocok diminum bagi penderita darah tinggi.
Jadi sekali lagi bahwa untuk mendapatkan manfaat terbaik dari buah mungil ini, Anda harus berkonsultasi dengan ahli kesehatan. Apalagi bagi Anda yang tengah hamil, dalam masa pengobatan obat lain, serta sedang diet.
Bagi Anda yang ingin mencicipi manfaat buah Goji berry, Medicastore menyediakan beragam produk dengan kandungan ekstrak buah Goji berry, baik dalam bentuk teh, kapsul, sirup ataupun gummy.
Anda juga bisa menemukan suplemen untuk kesehatan tubuh lainnya di Medicatrore. Dapatkan manfaat goji berry hari ini juga dengan mengunjungi kami di Medicastore.