Semua
Obat
Suplemen
Alat Kesehatan
Kosmetik
Herbal
Ibu & Anak
Susu Bayi
Makanan & Minuman
Bulan Ramadhan merupakan waktu yang istimewa bagi umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa. Menjaga stamina tubuh selama berpuasa sangat krusial agar ibadah dapat dilaksanakan dengan optimal dan kesehatan tetap terjaga. Konsumsi vitamin saat puasa menjadi salah satu solusi efektif.
Asupan nutrisi yang tepat berperan penting dalam mendukung sistem imun. Dengan sistem pertahanan tubuh yang kuat, Anda akan terhindar dari berbagai penyakit dan dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan fit selama berpuasa.
Rekomendasi Mineral dan Vitamin Saat Puasa
Vitamin memang dibutuhkan tubuh setiap hari dan kita wajib memenuhinya. Terlebih saat tubuh dalam kondisi puasa, asupan dari makanan tidak bisa didapatkan. Jadi, pemakaian suplemen dianjurkan asal memenuhi salah satu atau beberapa vitamin di bawah ini.
1. Vitamin C
Vitamin C dikenal luas sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh. Antioksidan kuat ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang kadarnya dapat meningkat selama berpuasa.
Konsumsi vitamin C yang cukup membantu tubuh tetap fit dan tidak mudah terserang penyakit. Sumber alami vitamin C antara lain buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan jambu biji.
2. Vitamin A
Vitamin A memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem imun. Nutrisi ini mendukung fungsi penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup, yang penting selama berpuasa.
Selain itu, vitamin A membantu menjaga integritas lapisan mukosa, yang menjadi garis pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi. Wortel, bayam, dan ubi jalar adalah beberapa sumber vitamin A. Jadi pastikan memprioritaskan vitamin saat puasa dari sayur-mayur terlebih dahulu.
3. Zinc
Mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi sistem imun, penyembuhan luka, dan metabolisme sel. Kekurangan zinc dapat meningkatkan risiko infeksi, yang perlu dihindari selama berpuasa.
Asupan zinc yang memadai mendukung tubuh dalam melawan patogen dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Zinc dapat ditemukan dalam daging merah, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
4. Vitamin D
Paparan sinar matahari yang berkurang selama berpuasa dapat memengaruhi produksi vitamin D dalam tubuh. Padahal, vitamin saat puasa, khususnya vitamin D, krusial menjaga kesehatan tulang dan fungsi otot.
Selain itu, vitamin D juga berperan dalam mengatur sistem imun dan menjaga suasana hati. Sumber vitamin D antara lain ikan berlemak, telur, dan produk susu yang difortifikasi.
5. Magnesium
Magnesium adalah mineral esensial yang terlibat dalam lebih dari 300 reaksi enzimatik dalam tubuh. Ini termasuk produksi energi, fungsi otot dan saraf, serta pengaturan tekanan darah.
Kadar magnesium yang optimal membantu mengurangi kelelahan dan kram otot, yang mungkin sering dialami saat puasa. Sumber magnesium yang baik meliputi sayuran hijau, kacang-kacangan, alpukat, dan cokelat hitam.
Produk Suplemen atau Multivitamin Terbaik untuk Puasa
Jika Anda ingin memenuhi semua vitamin dan mineral saat puasa, dianjurkan mengonsumsi suplemen saat sahur atau sebelum tidur. Untuk produk rekomendasinya bisa dicek di bawah ini.
Pharmaton Formula merupakan multivitamin yang dikenal luas, mengandung Ginseng G115®, vitamin, mineral, dan trace elements. Kombinasi ini dirancang untuk membantu menjaga energi dan vitalitas tubuh. Suplemen ini dapat menjadi pilihan untuk mendukung kebutuhan nutrisi harian, terutama saat menjalankan ibadah puasa.
Kandungan lengkapnya membantu memenuhi asupan mikronutrien yang mungkin berkurang akibat perubahan pola makan selama puasa. Suplemen vitamin saat puasa ini dapat membantu menjaga stamina dan fokus, sehingga aktivitas sehari-hari tetap optimal meski sedang berpuasa.
Enervon Active adalah multivitamin yang diformulasikan khusus untuk meningkatkan energi dan menjaga daya tahan tubuh. Suplemen ini mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, dan Niacinamide, yang berperan penting dalam metabolisme energi.
Kombinasi vitamin dalam Enervon Active dapat membantu mengatasi rasa lemas dan lesu yang seringkali muncul saat puasa. Dengan daya tahan tubuh yang terjaga, aktivitas ibadah dan pekerjaan dapat tetap berjalan lancar sepanjang hari.
3. Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals
Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals menawarkan formula lengkap dengan berbagai vitamin dan mineral esensial. Suplemen ini dirancang untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh, termasuk menjaga fungsi imun dan metabolisme tubuh. Asupan lengkap mikronutrien penting untuk menjaga tubuh tetap fit.
Kandungan antioksidan dalam Nutrimax juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selama puasa, tubuh rentan mengalami stres oksidatif, sehingga asupan antioksidan menjadi lebih penting untuk menjaga kesehatan seluler.
4. Blackmores Multivitamins & Minerals
Blackmores diformulasikan untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal, suplemen ini dapat membantu menjaga stamina dan vitalitas. Kandungan nutrisinya mendukung berbagai proses biologis dalam tubuh.
Suplemen ini dapat menjadi pilihan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi, terutama saat berpuasa ketika pola makan berubah. Blackmores Multivitamins + Minerals membantu memastikan tubuh mendapatkan asupan mikronutrien yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan Ramadan.
Suplemen vitamin saat puasa ini dirancang untuk membantu memelihara kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Kandungan vitamin C dan B kompleks di dalamnya berperan dalam menjaga daya tahan tubuh.
Konsumsi Zegavit saat sahur atau berbuka dapat membantu melengkapi asupan nutrisi yang mungkin kurang selama puasa. Dengan kandungan vitamin dan mineral yang seimbang, Zegavit dapat mendukung tubuh agar tetap fit dan aktif menjalankan ibadah puasa.
Redoxon Fortimun adalah suplemen yang fokus pada peningkatan daya tahan tubuh, terutama karena mengandung vitamin C, vitamin D, dan Zinc. Kombinasi ini dikenal dapat mendukung sistem imun agar berfungsi optimal. Suplemen ini dirancang untuk memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh.
Kandungan Zinc dan vitamin C berperan sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan radikal bebas. Vitamin D juga penting untuk fungsi imun. Redoxon Fortimun dapat menjadi pilihan untuk menjaga tubuh tetap fit dan tidak mudah sakit selama menjalankan ibadah puasa.
Fatigon ditujukan untuk mengatasi kelelahan dan memulihkan stamina. Suplemen ini mengandung vitamin B kompleks, Taurine, dan Ginseng. Kombinasi ini bekerja sinergis untuk meningkatkan energi dan mengurangi rasa letih.
Kandungan Ginseng dalam Fatigon dikenal memiliki efek adaptogenik, membantu tubuh beradaptasi terhadap stres fisik dan mental. Vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme energi. Fatigon dapat membantu menjaga tubuh tetap aktif dan berenergi sepanjang hari saat berpuasa.
Dapatkan Suplemen Vitamin Saat Puasa Saat Ini Juga di Medicastrore
Memastikan tubuh tetap bugar selama Ramadan adalah kunci agar ibadah puasa berjalan lancar. Jangan biarkan kekurangan nutrisi menghambat aktivitas dan kekhusyukan ibadah Anda di bulan suci ini.
Medicastore hadir sebagai solusi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda selama berpuasa. Kami menyediakan berbagai jenis suplemen berkualitas yang diformulasikan khusus untuk menjaga stamina dan kesehatan Anda.
Ketersediaan vitamin saat puasa sangat beragam di Medicastore, mulai dari vitamin C, vitamin D, hingga multivitamin lengkap. Semua produk yang kami tawarkan telah terdaftar di BPOM, sehingga terjamin keamanan dan kualitasnya.
Anda dapat memperoleh suplemen yang dibutuhkan dengan mudah melalui platform online Medicastore. Segera kunjungi situs web kami dan dapatkan produk original dengan penawaran menarik untuk menjaga kesehatan Anda selama bulan Ramadan.
Referensi: