Manfaat Glutathione untuk Kesehatan Kulit
Kesehatan Medicastore
05-12-2022

Manfaat Glutathione untuk Kesehatan Kulit

Saat ini marak produk kecantikan yang mengandung glutathione, yang disebut-sebut banyak memiliki manfaat untuk kesehatan kulit.

Sebelum Anda memborong semua produk tersebut, mari simak penjelasan mengenai manfaat glutathione untuk kesehatan kulit, dan apa yang harus diperhatikan ketika menggunakannya.

Apa itu Glutathione?

Glutathione adalah antioksidan yang secara alami ditemukan dalam tubuh. Glutathione diproduksi liver dan sel saraf di sistem saraf pusat dan tersusun dari tiga asam amino yaitu: glisin, L-sistein, dan L-glutamat.

Apa Manfaat Kesehatan dari Glutathione?  

Glutathione memiliki sejumlah manfaat kesehatan, beberapa diantaranya misalnya:

  • mengurangi stress oksidatif
  • menjaga sistem kekebalan tubuh
  • memperbaiki detoksifikasi metabolik

Penelitian yang lebih luas pada berbagai penyakit mengindikasikan bahwa glutathione dapat mencegah dan/atau mengurangi berbagai penyakit, seperti misalnya penyakit liver kronis, hipertensi, diabetes tidak terkontrol, stroke, Alzheimer's, gangguan kognitif, fibrosis kistik, penyakit Parkinson, multiple sclerosis, penyakit alergi, dan lainnya.

Apa Manfaat Glutathione untuk Kesehatan Kulit?

Glutathione memegang peran penting menjaga kulit tetap sehat dan muda. Manfaat glutathione untuk kesehatan kulit diantaranya bekerja mencerahkan kulit, mengurangi kerutan, garis halus, dan memperbaiki elastisitas kulit.

  1. Glutathione sebagai antioksidan

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel kulit yang signifikan dan juga penuaan dini yang menimbulkan kerutan, garis halus, dan bercak gelap di kulit. Secara umum, hidrasi dan fungsi barrier kulit menjadi terganggu, sehingga kulit tampak kendur, tidak rata, kusam dan kering.

Sebagai antioksidan kuat, glutathione membantu menetralkan radikal bebas akibat paparan radiasi ultraviolet dan polutan lingkungan.  

  1. Mengurangi pigmentasi kulit

Glutathione terkenal dengan kemampuan mengurangi pigmentasi kulit. Glutathione menjadi sorotan karena dapat membuat kulit menjadi lebih putih dan cerah, ketika digunakan secara topikal (dioleskan) atau digunakan dalam bentuk lain.

Ada tiga cara glutathione mengurangi pigmentasi kulit, yaitu dengan:

  • menghambat aktivitas tirosinase. Tirosinase adalah enzim yang penting dalam proses pembentukan melanin. Terhambatnya enzim ini secara signifikan mempengaruhi kadar melanin, sehingga kulit lebih cerah dan warnanya merata.
  • aktivasi jalur pheomelanin. Mekanisme lainnya adalah dengan menstimulasi jalur pheomelanin. Glutathione mengkonversi eumelanin menjadi pheomelanin, yang mengatur melanogenesis dengan atau tanpa paparan sinar matahari.
  • aktivitas antioksidan. Dengan berkurangnya radikal bebas, risiko melanogenesis juga akan menurun.

Akan tetapi sebuah penelitian (di Indonesia) menyebutkan, efek memutihkan kulit dari glutathione tidak signifikan. Selain itu, pada penelitian lainnya, efek memutihkan kulit akibat penggunaan glutathione tidak meyakinkan.

  1. Glutathione sebagai anti-inflamasi (anti radang)

Peradangan adalah penyebab utama dari berbagai masalah kulit, misalnya hiperpigmentasi dan jerawat. Glutathione memiliki efek sebagai anti radang sehingga dapat mengurangi jerawat, hiperpigmentasi setelah peradangan, dan melasma.

  1. Sebagai anti-ageing  

Glutathione menunjukkan manfaat sebagai anti penuaan. Penelitian menunjukkan glutathione dapat mengurangi kerutan dan meningkatkan elastisitas kulit.

Dari mana Kita Bisa Mendapatkan Glutathione?

Anda mungkin banyak mengenal glutathione dari produk kecantikan seperti dalam krim atau ‘makanan untuk kecantikan’, tetapi Anda juga bisa mendapatkan glutathione dari makanan alami, makanan yang disuplementasi, suplemen, atau yang diberikan melalui intravena (disuntikkan).

  1. Sayur dan Buah Sumber Glutathione

Anda tidak perlu membeli produk-produk yang mengandung glutathione bila Anda cukup mengkonsumsi sayuran atau buah sebagai berikut:

  • Brokoli
  • Kembang kol
  • Kubis
  • Brussel sprout
  • Bawang merah dan bawang putih
  • Asparagus
  • Kentang
  • Paprika
  • Wortel
  • Alpukat
  • Labu
  • Bayam
  • Melon
  1. Suplemen Glutathione  

Saat ini suplemen glutathione bisa dengan mudah Anda dapatkan di pasaran. Pastikan Anda membeli produk yang terjamin, baca aturan pakai, efek samping dan kontraindikasi pemakaiannya dengan baik. Hindari suplementasi glutathione bila Anda sedang hamil atau menyusui.

  1. Glutathione Topikal

Produk yang mengandung glutathione lainnya yang saat ini marak misalnya pembersih wajah dan krim.

  1. Glutathione Intravena (Injeksi)

Glutathione intravena dipasarkan untuk memutihkan kulit karena bentuk suplemen oral memiliki bioavailabilitasnya yang rendah. Akan tetapi hanya sedikit (atau tidak ada) penelitian yang mendukung penggunaan glutathione secara intravena atau injeksi.

Selain itu, penelitian yang dilakukan di Filipina menemukan berbagai efek samping penggunaan glutathione injeksi, misalnya:

  • Sindroma Steven Johnson
  • Nyeri perut berat
  • Disfungsi tiroid
  • Disfungsi ignjal
  • Emboli udara (terdapat gelembung udara di pembuluh darah)
  • Sepsis

Meskipun, beberapa komplikasi tersebut mungkin berkaitan dengan teknik pemberian secara intravena yang tidak benar atau akibat penggunaan zat palsu, menurut penelitian di atas.

Berapa Banyak dan Berapa Lama Harus Menggunakan Glutathione Hingga Muncul Efek yang Diharapkan?

Belum ada cukup penelitian yang dapat menyebutkan berapa dosis glutathione yang tepat. Dosis yang sesuai mungkin bergantung pada berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, dan riwayat penyakit.

Pada beberapa penelitian, glutathione diberikan antara 250 hingga 1.000 miligram per hari. Satu penelitian menemukan bawha 500 miligram glutathione per hari selama setidaknya dua minggu diperlukan untuk menaikkan kadar glutathione.

Penggunaan 2–3 bulan diperlukan untuk mendapatkan efek yang diharapkan. Akan tetapi hasilnya akan bervariasi bergantung pada dosis yang digunakan dan kurangnya paparan sinar matahari. Selain itu, disarankan tetap mengkonsumsi suplemen glutathione (dosis pemeliharaan) meskipun warna kulit yang diinginkan telah tercapai, untuk hasil jangka panjang.

Apakah Boleh Menggunakan Krim atau Gel Pencerah Bersamaan dengan Glutathione Tablet?  

Anda tidak perlu menggunakan krim atau produk lainnya yang mengandung glutathione apabila sudah mengkonsumsi glutathione tablet karena glutathione tablet sudah dapat memenuhi kebutuhan glutathione Anda untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

 

 

 

Referensi:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34840651/
  • https://www.dermaessentia.com/blogs/skin-care/glutathione-benefits-for-skin
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5413479/
  • https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457