Penyebab Epikondilitis Medial (Golfers Elbow)

Epikondilitis medial biasanya berhubungan dengan adanya stressor berlebih atau berulang, terutama akibat gerakan menekuk pergelangan tangan ke arah dalam yang terlalu kuat, misalnya saat mengayunkan tongkat golf dengan cara yang salah. Cara melempar, memukul, atau mengangkat yang tidak tepat, serta pemanasan yang kurang, juga bisa menyebabkan terjadinya penyakit ini.

Penyebab lainnya yang mungkin antara lain:

• Melakukan serve dengan tenaga yang kuat saat bermain tenis
• Olahraga melempar, misalnya baseball, softball, atau lempar lembing, dengan teknik yang tidak tepat
• Mengangkat beban berat dengan cara yang salah, misalnya memutar pergelangan tangan saat olahraga angkat beban atau membawa koper yang berat 

Aktivitas yang menyebabkan terjadinya epikondilitis medial umumnya harus dilakukan selama lebih dari 1 jam sehari untuk waktu tertentu, hingga menimbulkan gangguan.

Gejala Epikondilitis Medial (Golfers Elbow)

Gejala-gejala yang dapat ditemukan antara lain:

• Nyeri pada siku bagian dalam, yang terkadang menjalar ke lengan bawah bagian dalam
• Kekakuan pada siku
• Dapat terasa nyeri saat mengepalkan tangan
• Rasa baal atau kesemutan yang menjalar ke satu atau lebih jari-jari tangan, biasanya jari manis dan kelingking

Nyeri bisa bertambah berat saat:

• mengayunkan tongkat golf atau raket
• menggenggam atau melempar bola
• berjabatan tangan
• memutar knob pintu
• mengangkat beban
• menekuk pergelangan tangan

Diagnosis Epikondilitis Medial (Golfers Elbow)

Diagnosis biasanya didasarkan dari riwayat medis dan hasil pemeriksaan fisik. Pemeriksaan foto sinar-X dapat membantu untuk menyingkirkan kemungkinan adanya gangguan lain yang menyebabkan etimbulnya penyakit ini, misalnya patah tulang atau radang sendi. Pada kasus tertentu, bisa dilakukan pemeriksaan MRI (Magnetic Resonance Imaging).

Penanganan Epikondilitis Medial (Golfers Elbow)

Semakin dini penanganan diberikan, maka semakin cepat seseorang bisa kembali melakukan kegiatan seperti semula. Penangan yang diberikan antara lain berupa:

• Istirahat. Berhenti melakukan kegiatan yang menyebabkan rasa nyeri sampai nyeri hilang. Jika kegiatan tetap dilakukan, maka cedera yang terjadi akan semakin berat.
• Kompres dingin selama 15-20 menit, 2-4 kali sehari selama beberapa hari. Es perlu dibungkus dengan handuk terlebih dahulu untuk mencegah iritasi pada kulit.
• Jika diperlukan, obat pereda nyeri, seperti ibuprofen, bisa digunakan untuk sementara, sampai mendapat penanganan lebih lanjut oleh dokter.
• Latihan peregangan dan penguatan daerah yang mengalami cedera (akan tetapi harus dipantau oleh dokter ahli).

• Pembedahan jarang dilakukan. Tetapi jika tanda dan gejala tidak membaik dengan terapi konservatif selama 6-12 bulan, maka mungkin diperlukan pembedahan.

Pencegahan Epikondilitis Medial (Golfers Elbow)

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit ini:

• Perkuat otot lengan bawah, misalnya dengan mengangkat beban yang tidak terlalu berat atau latihan meremas bola tenis. 
• Lakukan peregangan sebelum melakukan olahraga atau latihan.
• Perbaiki teknik dalam berolahraga, misalnya dalam bermain golf, perbaiki cara memegang dan mengayunkan tongkat golf dengan benar.
• Mengangkat benda dengan cara yang benar. Saat mengangkat sesuatu, meskipun benda yang ringan, jagalah agar pergelangan tangan tetap stabil untuk mengurangi tekanan yang menjalar ke siku.
• Istirahat sangat penting, jika mulai dirasakan adanya nyeri pada bagian siku.

Referensi:

• Johns Hopkins Medicine. Medial Epicondylitis (Golfer's and Baseball Elbow ).
• L, Paul L. Elbow Injuries. Merck Manual Home Health Handbook. 2009.
• Mayo Clinic. Golfer's Elbow. 2012.