Penyebab Sciatica

Pada beberapa orang, tidak ada penyebab yang dapat ditemukan. Pada sebagian penderita, penyebabnya bisa merupakan suatu herniasi diskus intervertebralis (penonjolan bagian lunak yang terdapat diantara ruas-ruas tulang belakang), penonjolan tulang yang tidak rata pada osteoarthritis, stenosis tulang belakang, atau pembengkakan pada ligamen yang terkilir. Sangat jarang, sciatica disebabkan oleh penyakit Paget yang mengenai tulang, kerusakan saraf pada diabetes (neuropati diabetikum), tumor, atau adanya penumpukan darah (hematoma) atau nanah (abses).

Gejala Sciatica

Nyeri sciatica biasanya hanya mengenai satu sisi. Nyeri yang timbul bervariasi mulai dari nyeri ringan, sampai nyeri yang tajam, seperti terasa ditusuk jarum atau tersengat listrik. Dapat juga terasa seperti baal/kebas, kesemutan, atau kelemahan pada tungkai bawah atau kaki. Beberapa kegiatan, seperti berjalan, berlari, menaiki tangga, meluruskan kaki, bahkan terkadang batuk atau mengedan, dapat memperberat nyeri. Nyeri biasanya akan berkurang dengan meluruskan punggung atau berdiri.

Diagnosis Sciatica

Nyeri didasarkan dari gejala-gejala yang ada dan hasil pemeriksaan fisik. Pemeriksaan penunjang yang dapat dilakukan antara lain:

• Rontgen tulang belakang, untuk melihat apakah terdapat pertumbuhan tulang belakang (bone spur) yang dapat menekan saraf.
• Pemeriksaan MRI, bisa dilakukan untuk melihat gambaran tulang belakang dan jaringan lunak, misalnya adanya herniasi diskus.

Sumber gambar: www.mayfieldclinic.com

Pengobatan Sciatica

Biasanya nyeri dapat hilang dengan sendirinya. Penanganan nyeri sciatica dapat dilakukan dengan beristirahat, tidur dengan alas yang keras, dan kompres hangat atau dingin. Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti acetaminophen, bisa digunakan untuk sementara sampai mendapat penanganan lebih lanjut oleh dokter.

Namun, pemakaian obat ini harus dilakukan dengan hati-hati, karena berisiko untuk terjadi gangguan hati jika digunakan dalam dosis besar atau waktu lama. Orang-orang yang memiliki atau mengalami reaksi alergi terhadap obat ini juga harus menghindarinya. Untuk itu, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosa dan penanganan yang tepat.

Banyak orang yang merasa tidur miring dengan menekuk lutut dan meletakkan bantal diantara lutut dapat membantu meringankan rasa nyeri. Meregangkan otot-otot paha perlahan-lahan setelah pemanasan juga dapat membantu.

Terkadang terapi lain juga diberikan, tergantung dari penyebab nyeri sciatica. Pengobatan bisa berupa terapi fisik, hingga pembedahan untuk nyeri hebat yang menetap.

Pencegahan Sciatica

Pencegahan nyeri sciatica tidak selalu dapat dilakukan. Namun, beberapa cara berikut dapat berperan dalam menjaga kesehatan punggung:

• Olahraga teratur. Olahraga merupakan cara paling penting yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, seperti juga kesehatan punggung.
• Menjaga postur tubuh yang benar terutama ketika duduk. Pilih kursi dengan sandaran yang baik, dapat juga meletakkan bantal atau gulungan handuk kecil pada punggung untuk menjaga kelengkungan normalnya.
• Ketika mengangkat benda berat, biarkan tungkai bawah yang bekerja. Jaga punggung agar tetap lurus dan menekuk hanya pada lutut. Pegang benda tersebut dekat dengan tubuh Anda. Hindari mengangkat dan berputar dalam waktu bersamaan. Cari teman untuk membantu bersama-sama mengangkat benda berat tersebut.

Referensi:

• C, Alfred J. Low Back Pain. Merck Manual Home Health Handbook. 2013.
• Mayo Clinic. Sciatica. 2012.
• Mediline Plus. Acetaminophen.

Diperbarui 6 September 2023